10 din proprietățile ouălor. Mitul nocivitatea

click fraud protection

ou de pui este considerat unul dintre cele mai utile produse alimentare și nutritive, din cauza valorii sale nutritive. Ele sunt bogate în vitamine și minerale, precum și de proteine, care este aproape complet digerat de către organism. Ouăle sunt esențiale pentru un regim alimentar echilibrat și sănătos, scrie telegraf.com.ua

ouă
ouă

Afirmația că ouăle nu sunt bune pentru sănătatea umană din cauza colesterolului, este considerată învechită și depășită. Puterea de pui moderne sa schimbat dramatic, astfel încât are compoziția de ouă. Mai mult decât atât, acesta a fost mult timp cunoscut faptul că conținutul de colesterol în corpul uman nu este direct dependentă de dieta. Prin urmare, buna reputație a ouălor recuperate. Ouă de găină sunt deosebit de utile și nutritive pentru persoanele în vârstă, datorită conținutului ridicat de luteina si zeaxantina - carotenoizi este (pigmenți), care ajuta rezista la îmbătrânire externă corp.

Aspecte pozitive ale ouălor de găină

1. Ouă de pui sunt adesea prescrise ca un scop preventiv și terapeutice, datorită conținutului bogat de substanțe nutritive și vitamine. Acestea contin vitamine, cum ar fi vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamine B, si minerale ale corpului cele mai relevante.

instagram viewer

2. Proteinele de ou proaspăt este folosit în diferite boli inflamatorii, cum ar fi acidoza acută (creșterea în echilibrul acido-bazic în corpul uman).

3. Ouăle este important să se includă în dieta pentru gastric sau intestinal, ca albușul de ou nu irita mucoasa stomacului și rapid digerate. Cu toate acestea, mare grijă este necesar să se consume proteine ​​in inflamatie a pancreasului.

4. Ouăle sunt ușor de digerat și conțin puține calorii. Valoarea energetică a ouălor prime este 149 kcal.

5. Un mijloc foarte eficient pentru recuperarea corzilor vocale, pentru a îmbunătăți pulmonar.

6. Ouă de găină sunt foarte utile în boli ale sistemului nervos. Din acest motiv, ele sunt incluse în dieta persoanelor care suferă de tulburări ale sistemului nervos, precum și prevenirea și tratamentul persoanelor a căror activitate este legată de influența substanțelor chimice industriale neurogenă (mercur, arsenic).

7. Combinația dintre lecitină și fier în ouă ajută la îmbunătățirea formarea sângelui.

8. Un alt plus în favoarea ouălor de pui - pentru a menține tensiunea arterială normală.

9. Cercetări recente au arătat că ouăle ajuta la a pierde în greutate, fără a afecta corpul.

10. Lupta împotriva bacteriilor și pentru a reduce riscul de cancer.

Este important să ne amintim!

Toate beneficiile de ouă sunt stocate atunci când acestea sunt crude. Dar utilizarea de ouă sub formă de brânză poate provoca salmoneloza (acută infecții intestinale cauzate de Salmonella). Prin urmare, nu se recomandă utilizarea de ouă sub formă de brânză. Dacă alegeți între ouă prăjite și fierte, este cel mai bine pentru a alege fiert. Cei mai puțin manipularea de ou se face, cei mai mulți nutrienți în ele se păstrează.

Suport clic de publicitate, la fel ca și să vă abonați, lăsați un comentariu.

5 lucruri pe care trebuie să știți despre ouă

Cele mai periculoase ouale cu un fir roșu puțin

6 motive pentru a mânca ouă în fiecare zi

Informații utile privindSănătate & LifeVă mulțumim!

Instagram story viewer