7 modalități eficiente de a face cu a doua falcă

În ciuda faptului că există o bărbie dublă adesea la persoanele cu o masă corporală mare, o astfel de problemă o poate avea mai multe cauze. subțire de oameni pot avea, de asemenea, oa doua bărbie, precum și aspectul său este influențată de: stilul de viata, genetica, unele boli. Ce să fac? Desigur, lupta! Daca nu sunt dispuși să metode radicale, atunci am recomandăm să profitați de sfatul meu și să înceapă o luptă cu o a doua bărbie la domiciliu!

Aceste metode eficiente includ o abordare cuprinzătoare a problemei

exerciții

Primul exercițiu

  • Înclinați capul la un unghi de 45 de grade, uita la tavan.
  • Acum întoarce spre stânga.
  • Maxilarul inferior este necesară pentru a împinge înainte.
  • Fix timp de 10 secunde si relaxeaza-te.
  • Se repetă de cealaltă parte.

Al doilea exercițiu

  • Ia o minge de cauciuc mic și a pus-o pe masă.
  • Urcă-te pe zona dintre gât mingii și bărbie, ținându-l într-un singur loc.
  • Împingeți bărbia mingea.
  • O astfel de necesitate imperioasă de a repeta de 30 de ori.

A se vedea, de asemenea: De ce fulgi de ovăz poate fi dăunătoare pentru micul dejun

Al treilea exercițiu

  • Mai întâi trebuie să înclinați capul, la fel ca în primul exercițiu, la un unghi de 45 de grade, uita la tavan.
  • necesitatea de a presa de limbă strâns pe cer.
  • Fix în această poziție timp de aproximativ 15 secunde și apoi relaxați-vă.

Al patrulea exercițiului

  • Din nou, uita-te la tavan.
  • Falci pentru a merge mai departe până când se simte tensiune.
  • Țineți la această poziție timp de 15 secunde si relaxeaza-te.
  • După exercițiu de câteva ori pentru a deschide gura larg pentru a avea stres trecut.

Al cincilea exercițiu

  • Ține capul sus și scoate limba cât mai mult posibil.
  • Acum ridicați limba, dacă doriți să obțineți vârful nasului.
  • Stai în poziție timp de 15 secunde si relaxeaza-te.

Schimbarea dieta ta

Așa cum am spus, a doua bărbie apare cel mai frecvent la persoanele care sunt supraponderali. Și ar trebui să fie incluse în dieta de alimente care va promova pierderea in greutate, mai ales în zona bărbiei, gât și în jurul feței. De exemplu, semințele de chia poate fi un excelent pește și afine satura organism și minerale uleioase înlocuire vitamine, precum și acid ursolic, care este un instrument puternic pentru a combate obezitatea. bea zilnic aproximativ 2 litri de apă. Mănâncă mai puțin sare și, în general, se oprească să bea băuturi alcoolice. Dieta ar trebui sa fie mai mult calciu: lapte, brânză, pește, fructe uscate si nuci pentru a vă ajuta! Și, desigur, nu uita de fructe si legume proaspete - acestea sunt toate ale noastre!

măști

Foarte eficiente sunt masca de casă. Ei au nevoie pentru a repeta de 2-3 ori pe săptămână. De exemplu, face o masca de drojdie. Într-un pahar de lapte cald se trage linguriță de drojdie. Așteptați o jumătate de oră, amestecul este fermentat, iar apoi a pus pe o parte problematică a feței, și să asigure o compresă. Și puteți utiliza varza saramură. Se înmoaie în tifon, se aplică la bărbie și să păstreze timp de o jumătate de oră. Este posibila saramura compresă periodic umed.

Apropo, se crede că poartă sarcina de culoare, de exemplu, cartea ajută la îmbunătățirea mers si postura. Cu toate acestea, această metodă cauzează contractați mușchii gâtului și a feței, iar în performanța de zi cu zi de a face contururi faciale mai potrivesc.

Multe moduri! Deci, dacă se confruntă cu apariția barbiei duble, nu se grăbesc să meargă la un chirurg pentru o operație. Puteți încerca să scape de problemele de acasă.

A se vedea, de asemenea: Masca naturala pentru caderea parului

Articolul original postat aici: https://kabluk.me/krasota/7-effektivnyh-sposobov-borby-so-vtorym-podborodkom.html

Am pus sufletul în scris articole, vă rugăm să sprijine pe canal, a pus Ca și abonați-vă!

Instagram story viewer