Oamenii despre apă de două treimi. Țesutul adipos este mai putina apa. La femei tesut mai multa grasime decat barbatii, asa ca femeile au mai puțină apă. Femeia medie de aproximativ 52 - 55% apă, iar omul mediu - 60%.
Cu varsta, cantitatea de apă din corpul nostru scade.
La persoanele obeze pe apă mai puțin medie.
Daca bei suficienta apa, aceasta poate apărea pietre la rinichi si alte probleme.
rinichii noastre pot face față cu ușurință cu eliminarea apei în exces, dar corpul nostru nu poate stoca apa pentru o utilizare viitoare. Prin urmare, este mai bine să bea o mulțime de apă decât un pic.
Cea mai mare parte a apei pe care le primim prin gura. Uneori, chiar și apa care se formează în corpul nostru, dar este destul de un pic.
Cea mai mare parte a apei este derivată din corpul nostru prin rinichi. Chiar si apa se poate evapora prin piele sau de respirație sau de ieșire prin intestine. Dar este, de obicei, mai puțin de un litru pe zi. Prin urmare, persoanele care au oprit complet rinichii de lucru poate avea mai puțin de un litru de apă pe zi.
electroliți
Apa din corpul nostru afecta foarte mult electroliți sale dizolvate. De obicei sodiu și potasiu. Acestea ar trebui să fie specificate strict de concentrare.
Dacă, de exemplu, sodiu în sânge este prea mult, atunci există o sete. Începem să bea și sodiu diluat.
Sodiu trage apa. Dacă bem prea multă apă cu conținut redus de sodiu, această apă va merge în cazul în care există sodiu. acest osmotic acțiune săruri. Este ca, astfel încât să puteți obține umflarea creierului. Citiți despre aceasta în articolul meu despre metodele nocive de pierdere în greutate (a se vedea link-ul de mai jos).
Dacă bei multă apă cu sare, această sare va reține apa în spațiul intercelular, și nu va fi umflarea feței și în altă parte.
În spațiul extracelular o mulțime de apă. În medie, o persoană cu o greutate de 70 kg, de aproximativ 40 de litri de apă. Dintre ei în spațiul intercelular de aproximativ 10 litri.
Regulamentul de apă în corpul nostru este foarte complex. Nu încercați să alunge baia de apă sau diaree. Nu bea lichide găleți cu un conținut scăzut de sare. O mai bună cu privire la aceste aspecte, mai întâi consultați medicul dumneavoastră.
Daca ti-a placut acest articol, apoi a pus Huskies și să vă abonați la canal.
Citiți articolele mele pe teme legate de:
mod dăunător pentru a pierde în greutate
De ce degetele rid în apă, și de ce este nevoie
vezică urinară hiperactivă. Cum să trăiască cu el și antrenorul său
Ceea ce este util pentru rinichi
