Flatulență: 5 moduri de a face față cu un meci de

click fraud protection

Flatulenta numit flatulență excesivă în intestinul uman. În individ adult, dacă este sănătos, există precum și în stomac conținea aproximativ un litru de astfel de gaze, care sunt formate prin activitatea microorganismelor, microflorei gastrointestinale (predominant).

Act de eliberare a gazelor naturale pentru om. Cu toate acestea, oamenii din majoritatea timid. Și, mai ales în cazul în care nevoia de a degajarea de gaz este prins în companie, societate.

Trebuie avut în vedere faptul că producția de gaze naturale a crescut și este în absența completă a orice fel a fost o patologie. Doar norma de conținutul lor în stomac și intestine este depășită într-o serie de produse de consum uman - fasole, varza, mere, apa gazoasa. În plus, gazul crescut poate provoca alimentară provocând procese de fermentație în organism, și anume, cvas, pâine maro, bere. De asemenea, flatulență poate fi pentru pacienții cu intoleranță la lactoză în utilizarea produselor lactate.

Evitați momente incomode dacă este posibil să dureze câțiva pași simpli, care ar putea îmbunătăți situația în mod semnificativ:

instagram viewer

1. Nu abuza acele produse care au fost enumerate mai sus. Mai ales atunci când planurile sunt legate de o dată sau, de exemplu, o întâlnire de afaceri. Nu este necesar să aibă o astfel de salata activități cu varză sau supa de mazare. De asemenea, trebuie să se abțină de la mere.

2. Bea multă apă. Ea - un aliat loial al celor care se luptă cu simptome de flatulență. În general, consumul zilnic de cantități adecvate de lichide (vorbind despre apă curată simplu, fără gaz, și alți aditivi) oferă o persoană o serie de avantaje. Ar trebui să fie întotdeauna amintit.

3. Mers pe jos vioi înainte de o dată sau o întâlnire importantă. O astfel de plimbare într-un mod natural de a ajuta sa scape de gazele acumulate în intestine. Mersul pe jos, printre altele, ajută la prevenirea conținutului de gaze intestinale, balonare suprima (precum și exerciții fizice, de altfel).

4. Există cât mai lent posibil, alimente de mestecat bine. mestecat adecvată ajută să-și amintească despre dimensiunile de servire, mancatul in exces si, prin urmare, să evite umplerea în exces a stomacului. Și dacă mănânci repede, încet, cu alimentele ingerate o mare cantitate de aer, care provoacă apoi flatulență.

Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.

Instagram story viewer