Săptămâna aceasta am fost întrebat despre educația fizică pentru copii. Pot practica pe vreme înfundată? Mi-a luat ceva timp să-mi dau seama că în Krasnodar, de exemplu, în primele zile de școală era sub 35 de grade de căldură.
Există într-adevăr multe limitări în această afacere. Nu întotdeauna este posibil ca elevii să fugă afară.
Index de caldura
Americanii au mese speciale pe care armata a început să le folosească acum cincizeci de ani. Ține cont de viteza vântului, temperatura, umiditatea și lumina soarelui în același timp. În funcție de combinația acestor factori, oamenii din exterior se vor supraîncălzi mai repede sau mai lent.
Ei bine, adică, dacă într-o căldură de treizeci de grade soarele te scuipă și pe tine, atunci este mai rău decât dacă soarele ar fi acoperit de un nor. Sau dacă vântul bate peste tine, te răcorește. Sau dacă este umed afară, transpirația nu se va evapora și vă veți supraîncălzi mai repede.
Oamenii suferă cel mai mult de umiditate ridicată.
De obicei, tabelele cu temperatura și umiditatea sunt utilizate pentru școli. Ei calculează așa-numitul „indice de căldură”.
Prudență
Puteți privi diagrama. În sectorul galben lămâie, va exista un indice de precauție. Copiii au voie să facă orice vor pe stradă, dar sunt supravegheați. Dacă cineva este bolnav sau are dureri de cap, atunci un astfel de student ar trebui oprit și condus în umbră.
Foarte atent
Acesta este sectorul galben din diagramă. Educația fizică este mai bine să amânați un moment rece. Este necesar să faceți pauze mai dese și să udați copiii mai des. Copiilor cu vârsta cuprinsă între 9-12 ani li se administrează 100-250 mililitri de apă la fiecare 20 de minute, adolescenții mai în vârstă - până la un litru sau jumătate și jumătate pe oră. Și acest lucru ține cont și de faptul că au băut normal înainte de educația fizică.
Dacă apa este îndulcită sau există puțină sare acolo, atunci copiii beau așa ceva aproape de două ori mai mult. Le place rahatul ăsta.
Periculos
Aceasta este zona portocalie din diagramă. Copiii cu boli cronice sau după diaree și vărsături nu au voie să exercite.
Copiii care nu au fost aclimatizați nu trebuie să alerge în căldură. Aclimatizare - este o săptămână sau două până la școală să te miști sub același soare. Pentru copiii mai mari, trei zile ar fi suficiente, iar bebelușii uneori au nevoie de 14 zile pentru a se aclimatiza.
Foarte periculos
Aceasta este zona roșie din diagramă. Educația fizică este anulată.
Acum va fi mai frig și va fi dificil să vă supraîncălziți la școală. Dar oamenii tocmai au început să meargă la stațiuni. Există cam aceeași poveste. Învață să-i reții pe copii în căldură și să-i bei corespunzător.
Ați încercat să calculați dintr-o diagramă?
