Un test simplu de la un medic în vârstă de 23 de ani vă poate ajuta să înțelegeți cauza supraalimentării
Am înăuntru Instagram a fost o emisiune foarte interesantă cu un psiholog, psihiatru Evgenia Kushnirskaya. Au existat multe întrebări despre tulburările alimentare.
Cum să înțelegeți că nu aveți nevoie de un nutriționist, nu de un endocrinolog, ci cel mai probabil de un psihoterapeut?
Citiți cele 7 puncte de mai jos. Dacă vi se aplică cel puțin trei, atunci problema dvs. are și rădăcini psihologice. Asa de:
- Singurele tale gânduri sunt despre mâncare. Când să mănânci, ce să mănânci, ce oră este înainte de prânz etc.
- Sunteți gata să mâncați în orice stare - bolnav, somnoros, supărat, vesel. Nimic nu îți poate strica apetitul.
- Orice delicatesă îți îmbunătățește instantaneu starea de spirit.
- Cea mai importantă distracție este să mergi la cafenele. Iar turismul dvs. poate fi numit digestiv - nu în muzee, ci în restaurante.
- Chiar și o ușoară senzație de foame vă face să vă iritați, să vă deprimați etc.
- Sunteți gata să mâncați oricând. Dimineața devreme, noaptea târziu ...
- Te simți mereu vinovat după ce ai mâncat.
Toate acestea pot fi corectate și pot scăpa de gândurile constante despre mâncare.
Ta Dr. Pavlova
Citește și
Dieta Papei: ceea ce medicii i-au interzis lui Francisc - și au făcut ceea ce trebuie
Vrei sa slabesti? Mananca supa!
