Planificarea unei sarcini: o listă de verificare pentru viitorii părinți

Este obișnuit să planificați toate evenimentele importante din viață. Înainte de a cumpăra un apartament, studiem cu atenție zona și reputația dezvoltatorului. Înainte de nuntă, alegem o întâlnire, ne gândim la o rochie, căutăm un loc ideal pentru o sărbătoare. Chiar și în vacanță, puțini oameni merg la întâmplare: de cele mai multe ori, ne adâncim în caracteristicile stațiunilor și recenziilor hoteliere pentru o lungă perioadă de timp și meticulos. Sarcina în acest sens este unul dintre principalele evenimente din viața unei familii tinere, care necesită o pregătire foarte atentă. Ginecologul a povestit despre ce să acorde atenție viitorilor părinți înainte de a concepe un copil. Anastasia Gerasimova

Părinții pur sănătoși teoretic nu trebuie să se pregătească pentru concepția unui copil. Cu toate acestea, știm cu toții că nu există oameni sănătoși în țara noastră, există oameni neexaminați. Această glumă este doar o fracțiune de glumă. Ecologia ucraineană, precum și obiceiurile proaste și stilul de viață nu pe deplin sănătos, tipice tinerilor noștri, duc adesea la consecințe neașteptate. Astfel, de exemplu, supraponderalitatea, hipertensiunea la bărbați și femei tinere, colelitiaza sau bolile gastro-intestinale cronice.

Acest lucru nu poate interfera cu sarcina viitoare, dar poate complica cursul acesteia. Prin urmare, este mai bine să fii pregătit din timp pentru eventualele surprize din corpul tău. Dacă ați decis ferm că este timpul să aveți un copil, amânați implementarea activă a acestei decizii în viață pentru doar 2-3 luni. Faceți un plan detaliat de acțiune pentru acest moment: ce să vă schimbați în viață, ce să verificați și ce să vindecați. Pentru a face acest lucru, am compilat o listă simplă de verificare, în care, cu ajutorul Anastasia Gerasimova, am evidențiat principalele puncte de pregătire pentru conceperea unui copil.

Colectarea de informații

Înainte de a merge într-o țară străină, oamenii încearcă întotdeauna să colecteze cât mai multe informații despre un loc nou: nuanțele climatice, obiceiurile naționale, limba și particularitățile mentalității. Sarcina nu este doar o călătorie, ci o mutare într-o țară străină pentru reședință permanentă. Cu cât știți mai multe despre asta, cu atât vă va fi mai ușor să înțelegeți ce vi se întâmplă în acest proces. În același timp, este recomandabil să nu stați pe forumurile femeilor și să citiți de acolo povești de groază și experiențe negative ale altor persoane. Începeți cu cărți de specialitate despre sarcină, dezvoltare fetală și formarea fetală. Împreună cu partenerul dvs., vă puteți înscrie la cursuri pentru viitorii părinți - cuplurile merg acolo nu numai în timpul sarcinii, ci și înainte de a concepe un copil.

Vizită la un terapeut

Viitorii părinți pot vizita împreună un terapeut / istockphoto.com

Cu câteva luni înainte de concepția planificată, mergeți cu partenerul dvs. pentru o vizită preventivă la un terapeut. Explicați scopul vizitei dvs. și consultați-vă despre posibile boli cronice. Dacă aveți vreo reclamație specifică, terapeutul ar trebui să vă trimită cu siguranță la specialiști specializați. Este posibil să fie nevoie să consultați un gastroenterolog, cardiolog, neurolog sau alt medic. Acest lucru este important nu numai pentru diagnostic. Dacă aveți deja afecțiuni medicale cronice, medicul vă poate ajuta să vă ajustați stilul de viață sau tratamentul.

Vizita la dentist

Asigurați-vă că vizitați medicul dentist înainte de sarcină / istockphoto.com

Pentru femeile gravide este recomandată o vizită la medicul dentist în primul trimestru. Ulterior, dinții pot fi tratați cu medicamente (anestezie locală) numai în caz de durere acută. Prin urmare, este mai bine să vă ocupați în avans de starea dinților și a gingiilor. Dacă este posibil, încercați să scăpați de toate, chiar și cele mai mici, probleme din cavitatea bucală și alegeți regimul de îngrijire dentară potrivit cu un specialist. Rețineți că, în timpul sarcinii, riscul apariției cariilor dentare și a bolilor gingivale crește.

Vizita la un ginecolog / urolog

Ginecologul este specialistul dvs. pe toată durata sarcinii. Puteți merge la el ultima, după terapeut și medici cu profil îngust. Medicul va verifica starea generală a sistemului de reproducere, va stabili disponibilitatea pentru concepție și sarcină, va sfătui selecție de vitamine și minerale și vă va prescrie, de asemenea, teste obligatorii pentru infecțiile cu transmitere sexuală de cale. În unele cazuri, ginecologul vă poate sfătui să mergeți la un genetician (dacă dumneavoastră sau soțul dumneavoastră ați avut cazuri de boli genetice în familie). Nu trebuie să fugiți singuri către o genetică: testele inutile vă pot semăna îndoieli inutile în suflet.

Livrarea analizelor

Viitorii părinți vor trebui să fie supuși unei serii de teste / istockphoto.com

Tot analize necesare trebuie să fiți prescris de un terapeut și ginecolog. Dacă specialiștii au ratat ceva, le puteți cere o recomandare sau puteți susține singuri aceste teste. Anastasia Gerasimova recomandă, în stadiul de planificare a sarcinii, să vă verifice corpul în conformitate cu următorii parametri:

• un test general de sânge (pentru a cunoaște nivelul de hemoglobină și feritină și, în caz de probleme cu testele, pentru a diagnostica anemia cu deficit de fier în timp util)
• test biochimic de sânge (principalul indicator aici este nivelul de glucoză din sânge)
• teste pentru infecții cu transmitere sexuală (HIV, anticorpi împotriva hepatitei B și C, anticorpi împotriva treponemului pal). De asemenea, este recomandabil să adăugați aici analize pentru chlamydia, gonoreea, Trichomonas și micoplasma
• dacă nu sunteți vaccinat împotriva rubeolei, varicelei și rujeolei, trebuie să fiți testați pentru anticorpi împotriva acestor boli și, eventual, să efectuați vaccinarea necesară (de exemplu, infecția cu rubeolă în timpul sarcinii poate duce la anomalii în dezvoltarea făt)
• un test de sânge pentru TSH (hormon stimulator tiroidian, care testează funcționarea glandei tiroide)

Luând acid folic

Înainte de sarcină, trebuie să începeți să luați micronutrienții necesari / istockphoto.com

Acest medicament este obligatoriu prescris tuturor femeilor însărcinate în primul trimestru (până la 12 săptămâni) pentru a exclude defectele dezvoltării tubului neural al fătului și al sistemului nervos al acestuia în ansamblu. Cu toate acestea, ginecologii recomandă începerea administrării acid folic nu numai în timpul sarcinii, ci și în etapa de planificare. Dozajul care poate preveni defectele dezvoltării tubului neural la un copil nenăscut este de 400-800 mgq de acid folic pe zi. Doza exactă trebuie prescrisă de medicul dumneavoastră pe baza rezultatelor testului. Pentru o femeie sănătoasă, 400 mcg / zi este suficient, dar cu diabet zaharat, doza de acid folic poate fi crescută la 800 mcg / zi.

Luând vitamine suplimentare

În stadiul planificării sarcinii, viitoarea mamă poate începe să bea complexe speciale de vitamine (asigurați-vă că rețineți: dacă complexul conține acid folic, aportul său suplimentar nu este Necesar). Nu vor afecta starea generală a mamei. Cu toate acestea, din ceea ce este cu adevărat important și necesar, Anastasia Gerasimova evidențiază aportul de vitamina D (într-o doză de 500-1000 UI pe zi) și consumul de sare iodată. Puteți lua suplimentar un complex cu Omega-3 sau Omega-6, dar este mai bine să obțineți acești acizi nu din tablete, ci cu ajutorul unei diete echilibrate corespunzătoare, recomandă medicul.

Stil de viata sanatos

Un stil de viață sănătos este cheia unei sarcini de succes / istockphoto.com

Cu 3 luni înainte de concepția planificată, împreună cu partenerul tău, dacă este posibil, renunță la obiceiurile proaste. În primul rând, renunțați la fumat (inclusiv narghilea). Fumatul în timpul sarcinii poate duce la hipoxie fetală, poate provoca avort spontan sau naștere prematură. Fumul secundar este, de asemenea, foarte nociv pentru sănătatea mamei și a copilului, așa că învață-l pe partenerul tău (dacă nu poate renunța la fumat) și pe cei apropiați de faptul că fumatul este interzis în casă.

Încetarea alcoolului ar trebui, de asemenea, planificată înainte de sarcină, nu în timpul sarcinii. În primele etape, este posibil să nu observați modificări ale corpului. În același timp, s-a dovedit că alcoolul traversează placenta și poate dăuna copilului. Alcoolul, chiar și în cantități mici, poate provoca avort spontan sau poate provoca anomalii în dezvoltarea fătului.

Excesul de greutate poate fi atribuit și obiceiurilor proaste. Kilogramele în plus în timpul sarcinii nu vor adăuga lejeritate viitoarei mame. La femeile gravide, din cauza excesului de greutate, tensiunea arterială adesea „sare” și se formează cheaguri de sânge, suferă mai mult de edem și tolerează efortul fizic mai rău. Experții spun că diabetul gestațional se dezvoltă adesea pe fondul excesului de greutate în timpul sarcinii. Prin urmare, în etapa de planificare a sarcinii, asigurați-vă că verificați indicele de masă corporală. Un IMC peste 25 indică faptul că aveți kilograme inutile, iar un scor peste 30 indică obezitate.

Veți fi, de asemenea, interesat să citiți:

Ce întrebări trebuie să îi adresați medicului dumneavoastră înainte de sarcină: o listă completă

Ce trebuie făcut înainte de sarcină?

Nașterea post-termen: ce trebuie să știți despre sarcina târzie