Sub ora de vacanță, viitoarea mamă se plânge adesea de probleme cu umflarea avansată.
Mâncare rațională
Obov'yazkovo adaugă proteinele călătoriei creaturii în dieta ta. Dobova norma poate syagati 75 de grame. Deci nu uitați de fructele și legumele proaspete. Norma este să ajungeți la 5 produse unice pe zi. Cea mai bună alegere a diferitelor culori de produse. Este important să grăbiți numărul de grăsimi bucăți și seva produselor preparate: mirosul în sine devine adesea cauza veziculelor. În același timp, concentrează-ți atenția asupra alimentelor bogate în vitamina E și C: citrice, dino, roșii, merișoare, broccoli. Crema de prevenire a nabryakivului, alimentația rațională vă va ajuta să nu obțineți un capriciu de consum și o oră de vagitate.
Bere frecventă
Dacă vrei să dai vina pe tine însuți necazurile de multe ori prin prea multă apă în corp, dar apa în sine ajută la protejarea corpului tău de aspectul lor. În dreapta, apa îndepărtează excesul de sare din corp. Și asta înseamnă că ajută la salvarea nevoii de a salva patria.Ridică-l inteligent
De asemenea, esarfele speciale sau inaltele te pot ajuta sa stai in calea colantilor. Zavdyaki їm vagіtna se poate teme de congestia venoasă la nivelul picioarelor. În același timp, fluxul sanguin placentar este redus, iar sângele este mai activ grăbit către făt în ceea ce privește sarcina.
Ghicind
- Temperatura corpului la vagitate: cât de rece
- Numele produselor care curăță sângele de toxine
- Cum să economisești bani pentru copiii oamenilor: TOP-4 momente importante
