Probabil că mulți oameni au avut un astfel de gând în cap: „Nu există suficientă putere pentru absolut nimic”. În același timp, persoana pare să fie puternică, făcând ceva, dar moral, parcă epuizată. Nu există niciun fel de combustibil pentru a merge mai departe, pentru a decide ceva. Atât motivația, cât și dorința dispar. Forțele noastre se pot termina sau pot fi reînnoite. Dar unde pot să dispară?
Desigur, pierderea forței morale poate fi, de asemenea, la o vârstă fragedă, atunci când o persoană a trecut printr-o perioadă dificilă, a experimentat un șoc teribil. Dar de cele mai multe ori, cu cât mai departe, cu atât mai dificil. Asta chiar este o chestiune de vârstă! Odată cu anii pe care i-am trăit, primim cunoștințe, experiență, amintiri etc. Și tocmai odată cu vârsta, puterea se termină, atât în noi, cât și în acei oameni care sunt lângă noi. Din această cauză, devine atât de dificil să găsești o limbă comună cu cei dragi și rudele lor. Îi criticăm din ce în ce mai mult, îi jignim, ne certăm. Și deja ne este atât de greu să facem ceva plăcut pentru ei, nu există forță pentru asta, nici dorință, nici motivație...
Sensul vieții fiecărei persoane este în luptă. Ne batem zilnic. Lucrăm, comunicăm cu oamenii, rezolvăm unele cazuri. Și asta necesită multă energie și multă forță. Ce obținem ca rezultat? Dacă facem ceea ce trebuie, nu știm. Chiar și în noi există o luptă constantă, ne consumă timpul și, din nou, toată puterea și energia. În timp ce căutăm o cale de ieșire din unele probleme, obosim, în timp ce ne gândim cui îi datorează ceva și cui îi datorează ceva, obosim din nou.
În special, o persoană cheltuiește multă energie pe anxietate, pe frică, pe experiențe care apar cel mai adesea de la zero. Dar nu putem pur și simplu să scăpăm de ei. Nu ne putem proteja de toate acestea. Ne putem îngrijora de părinții, copiii, soții, prietenii noștri. Ne ajungem din ce în ce mai mult din urmă cu gândurile negative din cap, aducându-ne încet la epuizare nervoasă. Da, frica este apărarea noastră, dar totuși, când este trăită în mod constant, este deja destul de dăunătoare.
Cum să menținem puterea morală?
În primul rând, trebuie să minimizați comunicarea cu acei oameni care sunt obișnuiți să se plângă de viața lor, de alți oameni, de viața lor. De ce ai nevoie de negativitatea altcuiva dacă tu însuți nu mai poți face față gândurilor negative?
În al doilea rând, nu te transforma într-o victimă veșnic dureroasă. Altfel, poți prinde epuizarea morală și poți ajunge la o stare depresivă.
În al treilea rând, încearcă doar să te bucuri de lucrurile mărunte, bucură-te de ceea ce ai, de ceea ce ai realizat, de ceea ce ai ajuns. Căutați ceva care să vă mulțumească cu adevărat doar pe dvs., căutați pozitiv în muncă, în relația cu oameni buni și amabili, căutați inspirație, de exemplu, în artă!
Dar dacă ești deja epuizat mental, dacă ești obosit, nu ai puterea să faci ceva?
Iată cum vă puteți reînnoi puterea morală
Încearcă să te întrebi pe tot parcursul zilei: gândurile sau acțiunile tale te vor umple cu energie și putere sau, dimpotrivă, te vor lipsi de tot?
Concentrează-te pe acele lucruri mărunte care te fac fericit, care te înveselesc, te umplu de putere. Ei sunt cei care trebuie să-și acorde cât mai multă atenție, pe ei trebuie să-ți cheltuiești mai multă energie.
Ieși mai des în natură. Plantele și aerul proaspăt se umplu de vitalitate și reînnoiesc rezervele de energie.
Încercați să evitați situațiile care vă epuizează energia. Acestea sunt conflicte, neînțelegeri sau poate situații în care trebuie să fii aproape de oameni care sunt neplăcute pentru tine.
Totul este rezolvabil dacă încerci puțin!
Articolul original este postat aici: https://kabluk.me/psihologija/moralnye-sily-kak-ih-vospolnit-kak-sohranit.html
