Din păcate, odată cu vârsta, metabolismul incetineste, iar daca in calorii adolescenta „ars“ timp de câteva ore după 30 depuse pe abdomen si solduri supraponderali. Cum să trișeze vârstă și au un metabolism bun, indiferent de vârstă?
Cu varsta, modificari ale corpului uman, reconstruit, inclusiv metabolismul incetineste. Acele femei care urmeaza dieta sanatoasa corect, știu că există produse care sunt utile pentru femeile de toate vârstele.
Este important să se aibă în vedere faptul că se schimbă cu metabolismul vârstă, în cazul în care caloriile sunt procesate rapid in tinerete, apoi, după 35-40 de ani datorită metabolism lent și recuperăm o mică bucată de tort sau ciocolata reflectată foarte repede în figură nu este cel mai bun mod.
Dupa 30 de ani, trebuie să monitorizeze mai atent dieta lor și calorii, treptat, mai miciproduse alimentare.
Primul monitor din dieta din suma mâncat paine, cereale, paste făinoase și dulciuri.
Favor uleiuri vegetale: măsline, porumb.
Incearca sa elimini cat mai mult posibil de grăsimile animale alimente.
Înlocuiți deserturi dulci produse lactate: iaurt cu fructe de padure, lapte fermentat la cuptor, brânză de vaci și miere.
Nu uita regimul corect de apă în timpul zilei: Bea cel putin 1,5 litri de apă naturală pură, ceai și cafea, încercați să bea mai puțin decât în tinerețe.
Menținerea unui stil de viață sănătos: muta mai mult, vizita în aer liber, plin de odihnă pe timp de noapte.
De asemenea, asigurați-vă că pentru a cere, cauzele care stau la baza care impiedica pierde in greutate.
