Aceasta îmbogățește forțele de nuci și ajută la a pierde in greutate mai repede. Și, în plus - dă pielea netedă și păr strălucitor. Dar asta nu e tot.
inima sanatoasa
Consumul zilnic de nuci de caju - una dintre cele mai eficiente metode de a preveni bolile cardiovasculare. Efectul este realizat prin acizi grași polinesaturați și mononesaturați, care sunt cuprinde abundent o piuliță (31 g per 100 g de acizi grași esențiali acaju). Walnut este capabil de a reduce colesterolul la standardele recomandate și restabilirea tensiunii arteriale. Toate acestea, la rândul său, reduce riscul de boli cardiovasculare - cum ar fi accident vascular cerebral si atac de cord.
starea pielii
caju cupru oferă, de asemenea, elasticitatea pielii și strălucire. Mai bine corpul lansat producția de elastină, mai elastică, fermă și netedă pielea.vedere
Caju este un luteină antioxidant bun din cauza. Aceasta este reduce riscul unor posibile modificări și cataracta legate de varsta.
Glitter în părul ei
Responsabil pentru aceasta este în continuare aceeași cupru și magneziu, care promovează absorbția calciului.
normalizare greutate
În ciuda conținutului caloric ridicat de nuci de caju au o cantitate mare de grăsimi sănătoase. Cei care, la rândul său, stimulează accelerarea metabolismului. Și caju conține, în sine, o mulțime de proteine și fibre, care satura organismul cu o porțiune mică.
rechemare
- Cum de a pierde in greutate pe o piuliță dieta: 5 zile - 3 kg!
- înfometare Interval: argumente pro și contra de dieta 16/8
