Unii copii le place să mănânce brânză, în timp ce altele, chiar sub amenințarea armei, deși este imposibil de a împinge o lingură. În același timp, nutritionistii nu recomanda obosit - să intre în dieta de copii și de părinți cabana cât mai des posibil, pentru că este sursa de o mulțime de substanțe utile. Și depinde de el statutul și starea de sănătate a dinților, unghiile, oasele, mușchiul inimii, și digestie normala.
Dar, cu toate acestea nu trebuie să uităm despre pericolele care pândesc în cheagul și regulile de utilizare a acestuia.
CE POT FI PERICULOASĂ telemea
Branza de vaci - o sursă de cantități mari de proteine. Și dacă se mănâncă de multe ori, și o mulțime pot suferi de rinichi și pancreas. În această brânză, cu o dieta bogata in grasimi, de asemenea, poate provoca nivel ridicat de colesterol.
De asemenea, este demn de amintit că brânza - un produs perisabil și, dacă acesta este depozitat în mod corespunzător, aceasta se dezvoltă E. coli, care la rândul lor pot provoca intoxicații și cauza unei infecții boală. Prin urmare, o cabana deschis stocate în mod necesar în frigider, dar nu mai mult de 3 zile. În același timp, nu trebuie să fie depozitate într-o pungă de plastic și un recipient metalic cu capac. Apropo, în brânza veche a fost depozitată în vase de lut, umplând untul.
La selectarea brânzei, în special atenția magazin ar trebui să fie plătit perioadei de valabilitate: este mai mică, produsul natural. Mai lung de valabilitate, de exemplu, o lună - aditivii chimici mai mult în ea. Acest lucru înseamnă că acest produs poate provoca alergii sau probleme renale.
De asemenea, alegerea unui cabana în rețeaua de comercializare este necesar să se acorde o atenție la compoziția: unii producători de crește conținutul de grăsime, adăugați grăsimi vegetale, care determină probleme de sănătate ireversibile corp.
Cumpărarea de brânză de pe piață - acest lucru nu este o garanție de cumpărare a produsului în stare proaspătă și de înaltă calitate. În orașele mari există cazuri destul de frecvente în cazul în care vânzătorii încearcă să dea de produse de bună calitate, și apoi vând brânza... cu mucegai. După utilizarea acestui tip de brânză de vaci este destul de posibil pentru a ajunge la spital cu intoxicații și chiar salmonella.
CUM SĂ Kushan telemea
Cât de mulți au nevoie să mănânce brânză de vaci? Rata de consum de brânză pe zi pentru un adult este de 200 de grame, iar pentru copil - 100 g Desigur, puteți sări peste trecut urechile recomandarea si nutritionist pentru a mânca mai mult de acest produs. Dar, în primul rând, astfel încât ea poate deveni rapid plictisitoare și copilul sau mama și tata pur și simplu nu a vrut să-l văd din nou pe masă. Și, în al doilea rând, se crede că organismul are acest lucru la fel de mult nutrienți după cum este necesar. Aceasta este, mananca mai mult pur și simplu nu are nici un sens.
Medicii sunt sfătuiți să mănânce brânză de vaci nu mai mult de trei ori pe săptămână. În acest caz, femeile gravide nu se pot limita: deoarece proteina care au nevoie de două ori la fel de mult ca persoana medie.
Cel mai bine este să nu mănânce brânză de vaci cu zahăr și miere și fructe proaspete. De asemenea, este bine absorbit de brânză într-o caserolă și cheesecakes.
și nu uitați să învețe despre 5 mic dejun tradițional, care nu se pot hrăni copiii lor.
