Știm cu toții că o varietate de dulciuri, prăjituri și foie strica figura, sunt rele pentru piele și provoca o defalcare. Dar, pentru a se deda la baton de ciocolată sau cafea regulat cu crema?
O greșeală tipică a tuturor, care începe să monitorizeze greutatea și puterea lor - este restricții prea mari dietetice. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat, pentru că produsele alimentare trebuie să fie echilibrat. Prin urmare, totul trebuie să fie treptat și în mod rațional.
Elaborarea unui plan pentru o lună
Procesul de retragere a oricărui produs ar trebui să fie netedă, în scopul de a minimiza stresul la corp. În această etapă, trebuie să crezi că o va face, și cât de mult posibil pentru a da totul la timp.
Gândiți-vă în fiecare zi, trageți-vă împreună, și va termina cu pielea bună și o stare de spirit stabil.
Căutare sursă de zahăr
Zahărul se găsește nu numai în pechenyushki și zefirkah, dar, de asemenea, în magazin sucuri, siropuri și baruri. Determinați ce produse dieta conține o mulțime de zahăr. Când este determinată, atunci puteți începe să elimine treptat de la el.
Everyones bomboane preferate și bomboane de ciocolată sunt obligați să se întoarcă la timp de 5-7 zile pe un mic pătrat într-o singură zi. Este adevărat?
Dorință pentru dulciuri: cum să depășească / istockphoto.com
Numai produse naturale
Uita de tot felul de baruri, „sănătos“ snack - este slabă calitate concentrate zaharuri. Alegeți numai fructe si legume - mananca morcovi, mere, fructe uscate și alte bunătăți.
Nu uita despre vis
Lipsa de somn poate fi semnificativ asupra cantității și calității alimentelor consumate, și nu pentru mai bine. Acest lucru a fost mult timp un fapt dovedit. Un corp odihnit cu mai plin de energie, asa ca nu are nevoie de dopaj sub formă de zahăr.
Dacă doriți să fie pe dulce - gândiți cu atenție, pentru a regla dieta si incepe sa se lupte cu dependența de dulciuri. Acest lucru este posibil doar atunci când sunt 100% gata!
Veți găsi interesante 10 trucuri pentru a rezolva problema folosind zahăr
