„Nu toate iaurturile sunt create egale“ - difuzat la noi unul dintre anunțurile. Aceeași declarație se aplică fructelor. Mulți susținători ai un stil de viață sănătos preferă să-l aibă ei. Dar cei care sunt de numărare de calorii, trebuie să știți despre beneficiile și numărul de calorii din fiecare produs meniul său.
calorii piersic
Imediat merită menționat faptul că numărul de calorii din piersici proaspete vor fi diferite în funcție de gradul de coacere și soiul. În medie, un fruct aproximativ 45-50 kcal.
Pentru a înțelege dacă există piersici „stau“ pe o dieta, ar trebui să acorde o atenție la conținutul fructului. La aproximativ 100 g au:
• proteina 1 g;
• 1 g de grăsime;
• 9,5 g carbohidrați;
• vitamine.
piersicii din cauza 85% apă în compoziția sa.
Avantaje și prejudicii de piersici
Peach are atât proprietăți benefice și dăunătoare, cum ar fi toate produsele. Înainte de a include în dieta ta, este necesar să se examineze ambele părți ale „monedei“.
beneficii piersici
Prin proprietățile benefice ale piersica pentru o dietă în primul rând ar trebui să includă conținutul pectinei. Acesta promovează defalcarea de grăsime în organism.
Prin proprietățile curative ale piersica se aplică un efect pozitiv asupra:
• organele interne;
• sistemului nervos;
• sistemul respirator;
• memorie.
Beneficiile piersicile manifestat în mod natural de curățare a corpului. Deci, să ia drumul o mulțime de piersici nu este necesară.
Fructul are un efect pozitiv asupra aspectului - îmbunătățește culoarea pielii, starea parului, incetineste imbatranirea.
deteriorarea piersici
În ciuda multe proprietăți utile ale piersica, există contraindicații. desert natural poate afecta diabetici si obezi. Nu ar trebui să mănânce o mulțime de piersici și persoanele cu excitabilitate nervoasă ridicată.
Întregul fruct este util pentru majoritatea oamenilor, calorii în ea un pic, astfel încât vă puteți bucura în condiții de siguranță desert naturale.
