Cine nu le place să vă desfăta în pat cald, și la sfârșit de săptămână și se zăcut înainte de prânz? Cu toate acestea, oamenii de știință au descoperit că cea mai bună opțiune pentru noi - să te trezești dimineața devreme. Ce este el atât de bine și cum afectează viața noastră?
Fii fericit și plin de bucurie
Oamenii care sunt obișnuiți să devreme pentru a începe ziua cu mult mai bine pe cei care ignora ceasul cu alarmă dimineața. Ele sunt mai mulțumiți cu viața lor și locul lor în ea. Aceasta a fost concluzia trasă de cercetători după ce a petrecut în Spania și Polonia sondaje. Și chiar la locul de reședință, cultură și alți factori nu au afectat afirmația - „ciocârlii“ mai vesel și fericit.
fi de succes
Acest studiu este direct legată de prima. Sa dovedit faptul că păsările timpurii sunt mai mult succes în afaceri. Activitatea lor cade în prima jumătate a zilei, atunci când oamenii sunt mai vesel și energic. Prin urmare, „ciocârlii“ au timp pentru a efectua calitativ o mulțime de lucruri. Ca o consecință - o carieră și creșterea salarială.
Dar „bufnițe“ - oameni creativi. Ele sunt considerate sociabil, inteligent și creativ. Cu toate acestea, ele nu pot arata tot talentul lui de la locul de muncă din cauza vieții de noapte - program pur și simplu nu se potrivesc.
fie în formă
Un studiu realizat de oamenii de stiinta australieni la mai mult de 2.000 de oameni, a arătat că „bufnițe“ mai puțin subțire și atractiv decât „ciocârlii“. Vorba e că pasărea timpurie reușește să păstreze în formă - dieta lor o medie de 248 de calorii mai ușor decât „bufnițe“. În acest caz, oamenii care sunt obișnuiți cu obiceiurile nocturne, mult mai puțin să mănânce fructe și legume, dar cu mare plăcere sprijini de fast-food.
„Owl“ este de 1,5 ori mai multe sanse de a experimenta obezitatea - o figură frumoasă, chiar vis nu-l merita!
să fie în stare bună de sănătate
Un alt motiv important pentru a obține până dimineața devreme - să fie sănătos. Oamenii care se trezesc cu răsăritul soarelui, au un timp foarte bun pentru a rezerva. Și i-au cheltui cu înțelepciune.
În timp ce alții dorm în pace, „cicârliile“ au timp pentru a face exerciții, micul dejun de calitate și să ia un duș revigorant în loc de cafea. În acest caz, ei au timp pentru a planifica în mod corespunzător pe tot parcursul zilei pentru a obține totul exact. Dar „bufnițe“ nu au nici un astfel de lux, și, prin urmare, de multe ori nu au timp. Ca rezultat - stres si depresie.
fie pe degetele de la picioare cuiva
Motto-ul oamenilor care se trezesc devreme: „A nu se lăsa pe mai târziu.“ creștere timpurie nu ajută prokrastinirovat și timp pentru a decide aspecte importante. Nu este nevoie să pună deoparte mai mult într-o cutie de la distanță, care nu a avut timp. Și nu există nici un secret aici. Activitatea de dimineață, în cele din urmă duce la un somn puternic și sănătos. Prin urmare, productivitatea este doar în creștere, astfel cum este nivelul de auto-control.
După cum puteți vedea, să te trezești devreme - foarte mare ajutor. Acest lucru are un efect pozitiv asupra calității vieții în ansamblul său și ajută să se bucure în fiecare zi!
Nu ratați un nou articol! 👍 loc și să se aboneze la canalul nostru!
Mai interesant și informativ - peALLWOMENS.RU!
