Daca esti o mama - să fie sigur de a veni peste refuzul copilului de a mânca legume, supa sau carne. Copiii acționează adesea la masă, dar cum să se oprească luptă cu mici Nehochuha și să învețe să mănânce alimente sănătoase?
Este o rușine atunci când jumătate de stat în bucătărie, iar copilul rândul său, nas și a spus, „nu are un gust bun.“ Este important să nu arate emoție, și, în orice caz, nu mustra și să încerce ușor să insufle în copilul obiceiurile alimentare corecte, o dată pentru totdeauna zdrobi rebeliunea relativ mici rebel produse alimentare.
Cumpara alimente sanatoase
Cum de a insufla copiilor obiceiurile alimentare corecte / istockphoto.com
Pentru a insufla copiilor obiceiurile alimentare corecte, nu are nevoie să învețe, trebuie să un exemplu personal să-l arate la el. Deci, dacă sunteți împotriva copilului să mănânce ciocolată și Kinder, băuturi ambalate sucuri sau bauturi acidulate, asigurați-vă că casa ta nu a avut acces la astfel de produse. Revizuiți dieta întreaga familie și să cumpere alimente numai sănătoase. Nu rândul său, pentru a forța copilul să mănânce broccoli dacă mama și tatăl în timp ce mănâncă sandvișuri cu cârnați, veți fi de acord!
Fii atent în estimările
Fii atent în declarațiile sale cu privire la alimentația copiilor. De exemplu, dacă vă spun bunica mea pe care copilul nu mănâncă carne sau aducerea la grădiniță, nu au alimentat de faptul că el „Nu-mi place“, apoi executați riscul de a provoca o situație în care copilul este complet refuză să încerce vreodată neiubit produs. etichete suspendate, te construiesc un copil sau un alt obiceiurile alimentare, astfel încât să fie atent.
Nu apăsați pe copil
Nu este necesar să forța sau forță de alimentare a copilului, la nici un bine nu va. Fii înțelept, încercați să mascheze cel mai puțin favorit fel de mâncare sau ceva original al lojii sale, dar nu este necesar pentru a discuta despre modul în care copilul înainte de prânz ar trebui să mănânce și cât de repede, să îi permită să ia decizii care nu apăsați pe masă copil ar trebui să aibă loc într-un calm și confortabil pentru toți condiție.
găti împreună
De ce gatiti cu copiii / istockphoto.com
Dacă pregătiți o masă împreună cu copilul dumneavoastră, este puțin probabil ca el va refuza să mănânce sau să fie irascibil la masă. Alegeți împreună vasul, ingredientele gata, da copilului tau un loc de muncă responsabilă de gătit, servit cu masa de frumos. Să presupunem că cel puțin una dintre mesele cu siguranta va familie în cazul în care toți membrii familiei se adună în jurul mesei și fără gadget-uri pentru a servi masa într-o atmosferă relaxată.
Nu manipulați
„Mananca supa - yum doamnelor“ - un mod foarte periculos, chiar dacă aceasta este de obicei eficient. Alimente - nu este o recompensă, ce bun este faptul că copilul va sufoca astăzi legume, doar pentru a obține bucata râvnit de bomboane? Ea nu-l învață obiceiurile alimentare corecte, nu să insufle dragostea pentru legume și produse sănătoase. Fii consecvent, dacă astăzi vă spun că de la dulciuri strica dinții, și mâine, că copilul va fi capabil să-l, dar trebuie să mănânc supă, te discredita-te bine.
oferă o varietate de
Cum să se hrănească Nehochuha / istockphoto.com
Reabiliteze chiar și cei mai înrăiți Fussy, puteți utiliza abordarea originală. Gândiți-vă la meniul pentru săptămâna, astfel încât vasele nu au fost repetate, da o prezentare, cumpăra plăci frumoase luminoase. Copilul va fi surprins și descurajat, și să încerce mereu ceva nou.
Dă dreptul de a alege
De fiecare dată când nu pentru a obține supărat că ai pierdut în timp zadar pentru gătit, pe care copilul nu mananca, discuta în prealabil. Întrebați copilul care va fi pentru micul dejun, terci de porumb sau cheesecakes? Care salata preparate cu un morcov sau tomate? Deci, ai devenit un aliat al copilului și de a crea o situație în care, ca și cum el însuși decide. Această abordare va ajuta să se ocupe de mai multe probleme și dispute inutile masă.
De asemenea, va fi interesat să știe, care produsele trebuie să fie pe masă în fiecare zi
