Copilul a fost de 9 luni, continuă să introducă noi produse, scrie în jos posibile reacții într-un jurnal alimentar. Este recomandabil să se hrănească laptele matern copilul și pentru a oferi mult nevoie de vitamina D, chiar și în timpul verii
meniu sugarului 9 luni ar trebui să fie echilibrat. Lipsa elementelor urme în corpul unui copil duce la consecințe grave, pe care părinții nu pot chiar suspect. De exemplu, calciu - este nu numai slab oase, dinți și piele proastă condiție. Deficitul său este rău pentru sistemul nervos al copilului, cauzând oboseală crescută și o varietate de boli diferite.
Și dacă copilul îi lipsește vitamina D, ca urmare a unor încălcări ale mineralizării osoase în el poate dezvolta rahitismul, dar cu varsta - osteoporoza si alte leziuni interne grave autorități. Deci, de unde vom obține aceste elemente urme benefice?
Atunci când un copil este erupția dinților
Sugarii oferă o cantitate necesară de lapte de mama lui de calciu, si sugari, sticla-consumabile le calitative formula de lapte adaptat. Notă: atunci când se administrează lapte fermentat hrănire ar trebui să utilizați numai specială produse pentru copii (brânză de vaci, chefir, iaurt), sau preparate de unul singur la calitate materii prime.
Austeră a început să se târască și... du-te: ce ar trebui să fie în dieta
La vârsta de 9 luni, copilul devine mai activ, se târăște, și poate fi deja util. Trebuie să vă asigurați că dieta a fost o cantitate suficientă de produse lactate (iaurt, chefir, brânză de vaci), lapte și terciuri de cereale (adaptat la amestec), iar dieta în sine a fost echilibrat. Apropo, de calciu nu este numai în lapte, dar, de asemenea, în pește, unele legume și verde (frunze de țelină, fasole, patrunjel).
Meniul grudnichka de luni de zile: că a da un copil la 9 luni / istockphoto.com
surse de calciu, necesare pentru dezvoltarea copilului în 9 luni
Acest mineral urmă este nu numai în lapte, dar în celelalte categorii de produse. Și o mulțime!
fasole albă - o sursă de calciu și fier. Adauga la supe, borș și iahnie de legume, face hummus.
smochine uscate - o sursa buna de calciu. suficient pentru copii 6 bucati pe zi.
varză Conține calciu și antioxidanți. Folositi-l ca bază pentru salate pe tot parcursul anului.
fulgi de ovăz Acesta oferă o doză bună de calciu și fibre.
Vom continua alăptarea
În cazul în care o mamă care alăptează nu ia 5000-6000 UI de vitamina D, copilul trebuie sa primeasca 400-500 UI pe zi, sub formă de picături. Cel puțin prin toamna și iarna. Fie pentru a face vitamina D, în primăvara și vara, în funcție de locul în care familia își petrece această perioadă a anului. În cazul în care orașul - recepție trebuie să fie continuată.
Sun solicită prudență: efectele nocive ale expunerii excesive la soare, care pot apărea în timp, care depășesc beneficiile producției naturale de vitamina D. Acest lucru este valabil mai ales în ceea ce privește epuizarea stratului de ozon, poluarea industrială și de alți factori oncogenice și impactul combinat al acestora. Protejați copilul de lumina directă a soarelui.
Produsele lactate în 9 luni
Copiii nu ar trebui să ofere cheagul de copii sub vârsta de 7 luni. În cazul în care naluca a început în șase luni, atunci când este administrat la 9 luni. lapte pentru copii este dat numai după un an. Dar Amestecuri lactate, iaurt pentru copii și de tip iaurt în 7 luni, discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.
Peste in 9 luni
Cu 9 luni de dieta, puteți introduce sosul de pește. Fit pește de mare slabă, cum ar fi cod, merluciu, Pollock. pește roșu, tilapia și Pangasius a da copiii nu. Nu Oferta piure de pește mai mult de 2 ori pe săptămână.
Meniul grudnichka de luni de zile: că a da un copil la 9 luni / istockphoto.com
Nu da suc copilului tau?
Acestea conțin concentrații ridicate de acizi și zaharuri, care pot deteriora membrana mucoasa delicată a stomacului copilului și strică dinții. Băuturi din fructe și apă curată mai bine pentru firimituri, si vitamine care le primește de la piureuri de fructe și legume.
Ouăle din dieta copiilor
Doar un depozit de vitamine și minerale. De la 8-9 luni, puteți adăuga 1/4 piure de gălbenuș de ou fiert. Până în anul copilul nu mai da decât 1/2 din gălbenuș de o zi sau de 3 ori pe săptămână. proteine de ou este introdus în dieta sa numai după un an.
copil Meniu în 9 luni: o masă utilă
Meniu într-un moment în care naluca principal este deja introdus și copilul familiarizat cu produsele și în mod normal, le digera. În orice caz, meniul propus - nu adevărul suprem, ci doar un punct de referință, care sperăm că va ajuta să creați meniul din dreapta pentru copilul tau.
Tabelul din prima coloană este masa (mic dejun, prânz, etc).
În coloana a doua - despre meniul. Uneori este indicat mai multe opțiuni de meniu. Porridge și piure de cartofi, utilizați vârsta corespunzătoare copilul.
A treia coloană arată suma maximă și minimă aproximativă de alimente pe care un copil ar trebui să mănânce pe masă.
Meniul grudnichka de luni de zile: că a da un copil la 9 luni / surse deschise
De asemenea, va fi interesat să citiți acest lucru: cum să intre în pâine în dieta copiilor
