Organismul are nevoie de un număr de nutrienți, inclusiv fibre, proteine și grăsimi. Dar unele forme ale acestor substante nutritive sunt greu de digerat. Ce produse sunt ușor de asimilat și pot veni chiar la persoanele cu probleme digestive, apare portalul MedikForum.
Citește până la capăt pentru a obține cele mai utile informații.
1. pâine prăjită
Toast este mai ușor de digerat decât pâinea, deoarece procesul de prăjire se descompune unele carbohidrati. În acest pâine prăjită poate ajuta la reducerea greață și arsuri la stomac, și felii subțiri de pâine prăjită alb simplu, fără unt poate să fie cea mai bună opțiune în cazurile în care reacționează digestive la alimente bogate in fibre.
2. orez alb
Orezul este o sursa buna de proteine si energie, dar nu toate tipurile sunt ușor de digerat. Smochinele sunt bogate în fibre (orez brun) pot cauza probleme digestive, inclusiv diaree, balonare si gaze.
Orezul alb este mult mai ușor de digerat, dar pentru a utiliza aceasta ar trebui să fie liber de petrol și alte surse de grăsimi, împiedică digestia.
3. banane
Cei mai mulți oameni sunt receptivi la aceste fructe, dar să fie conștienți de faptul că banane coapte, cu atât mai multe glucide conținute în acesta este convertit în zahăr. În plus, bananele nu ar trebui să mănânce persoanele cu sindrom de colon iritabil, pentru ei aceasta poate provoca simptome neplăcute ca balonare si crampe.
4. sos de mere
Fructele sunt parte dintr-o dieta sanatoasa, bogata in nutrienti si antioxidanti. Cu toate acestea, din fibre în fructe ajută la probleme digestive pentru mulți oameni.
Gătitul ajuta la descompunerea de grăsime, facilitând digestia acestuia. Din acest motiv, sos de mere este mai ușor de digerat decât mere crude, cu sos de mere conține, de asemenea, pectina utile, care, de exemplu, poate ajuta în anumite tipuri de diaree.
5. ouă
ouă
ouă fierte și omletă scăzut de grăsimi puteți mânca, chiar și pentru persoanele care sunt în convalescență după infecții gastrice. În același timp, este important să se asigure că ouăle sunt fierte în mod corespunzător, ca prime, acestea poartă riscul de otrăvire salmonella.
6. pui
carne de pui este o sursa de proteine vegetale, care ajută organismul să recupereze, conține un număr de minerale și vitaminele B, dar nu conține fibre, ceea ce face o alegere bună chiar și pentru persoanele cu probleme digestie.
7. somon
Coaptă fără adaos de grăsime sau ulei de somon - un fel de mancare, care este foarte ușor de digerat.
8. gelatină
Gelatina nu conține grăsime sau ulei, și ușor de digerat. Spitalele a servit de multe ori după o intervenție chirurgicală de gelatină deserturi: utilizarea acestui produs ajuta pacientii sa faca fata cu deshidratare si gelatina îndulcită furnizeaza energie.
Suport clic de publicitate, la fel ca și să vă abonați, lăsați un comentariu.
6 mese pe care le puteți mânca pe timp de noapte fără a afecta
7 produse, care ar trebui să fie uitate pentru totdeauna
TOP-10 cele mai multe produse utile din lume
