Acestea ar trebui să fie consumate cu precauție, scrie med2.
Citește până la capăt pentru a obține cele mai utile informații.
Într-o zi, nu foarte bine vă dați seama că nu doresc cu adevărat să se abată prea departe de clădire, cu o toaletă bine întreținute și doar simt rău - diaree. În același timp, o zi înainte ca și cum „nimic“ nu mănâncă, iar rudele nu sa plâns de stomac. Deci, ce sa întâmplat? Cele mai multe dintre toate - „a suferit“ unul dintre ingredientele secrete pe care le exagerat cu o zi înainte.
1. alcooli zaharici
Contrar numelui, aceste produse nu conțin alcool. Această categorie include toți îndulcitorii artificiali realizate din carbohidrati. Ei se întâlnesc în mod regulat în guma de mestecat fără zahăr, bomboane, înghețată, suc și alte alimente etichetate „fără zahăr“.
Uită-te la etichetele menționa maltitol sau sorbitol - cele mai frecvente dintre ele. Și când nemăsurat folosesc acestea au într-adevăr un efect relaxant asupra intestinelor - in special la persoanele al căror corp pur și simplu nu poate stomac indulcitori artificiali.
2. grăsimi sintetice
Astăzi, ele sunt utilizate mai rar, dar în anii 1990, când grăsimile au fost etichetata drept „inamicul numărul unu“ și lumea este obsedat de formele lor de om - sunt foarte frecvente. Dar acum, nu, nu, da, și sunt a priori în alimente grase, cum ar fi chips-uri, dar marcate ca fiind „fără grăsimi“.
3. guma guar, și un emulgator comestibil E-415
Rășini sunt adesea folosite în industria alimentară ca agenți de îngroșare, precum și substitut gluten. Guma de guar obținută din boabe, și este bogat în fibre și E-415 - un carbohidrat bogat în fibre produse din soia fermentate sau porumb. În general, atât o mulțime de fibre, care este foarte util pentru digestie, chiar și mulți nutriționiști consideră că este critică. Cu toate acestea, în cazul în care prea multă grăsime - mai ales dacă ea are o doză „șoc“ - și organismul nu mai face față, având ca rezultat balonare, diaree, si crescute de separare a gazelor.
4. caragenan
Se găsește în doze mari în lapte de migdale sau emulsii, precum și în anumite tipuri de iaurt și brânză; Se obține din alge. Unii nutriționiști cred că utilizarea sa excesivă provoacă tulburări digestive, deoarece are proprietate „pentru a atrage“ o cantitate mare de apă în tractul gastro-intestinal, la fel ca laxative medicale mijloace. Rezultatul este același.
5. vitamina C
Contrar credintei populare, vitamine poate fi prea mult. În ceea ce privește vitamina C, utilizarea nelimitată a cauzelor sale în organism o dorință puternică de a accelera procesul digestiv pentru a scăpa de excesul. Adesea, acest lucru duce la accelerarea diferitelor tulburări, inclusiv diaree. mai mică de 75 mg - Doza zilnică pentru un adult vitamina recomandată la om.
Suport clic de publicitate, la fel ca și să vă abonați, lăsați un comentariu.
Cum de a opri rapid diaree
7 semne de mucegai otrăvire
12 fapte despre gazele intestinale
