Medicii numit produsele care va consolida sistemul nervos, znaj.ua
Citește până la capăt pentru a obține cele mai utile informații.
Cei mai mulți oameni se plâng de nevroza și a altor boli care sunt legate de stres nervos. Medicii spus cum să scape de disconfortul, fără a folosi medicamente.
Deci, medicii au raportat că în timpul perioadelor de stres corpului uman este lipsit de vitamine și minerale care protejează sistemul nervos. Pentru a menține stresul poate mânca un anumit număr de produse.
Alimente care intaresc sistemul nervos
1. somon
Primul și cel mai util produs este doar somon, deoarece poate neutraliza hormonii care sunt eliberate in sange in timpul situatiilor stresante. Avocatul principal în favoarea unui acid gras omega-3.
2. rucola
Urmatoarea pe lista vine de rachete, care este bogat in acid folic si vitaminele din grupa B. Astfel, aceasta planta este direct implicată în producerea hormonului fericirii dopaminei.
3. fulgi de ovăz
fulgi de ovăz
Dupa ce vine fulgi de ovăz. Este bogat în glucide complexe, care promovează producția de serotonină. Ceea ce face ca oamenii se simt mai relaxat și calm.
4. ciocolata neagra
Aceeași proprietate ca și fulgi de ovăz, și are o ciocolată neagră cu un conținut ridicat de cacao, care este bogat în antioxidanți și cacao se ajută să se extindă vaselor de sânge și scăderea tensiunii arteriale.
5. cartofi
Urmatoarea pe lista ia locul de cartofi. Feluri de mâncare din această legumă este bogat nu numai amidon, ci și alte substanțe. Condus de amidon notoriu aceste substanțe și vitamine va ajuta la calmarea sistemului nervos și chiar consolida.
6. kiwi
Lista cuprinde kiwi, care este bogat in triptofan. Ea promovează producția activă de serotonină și ajută o persoană să se relaxeze.
Suport clic de publicitate, la fel ca și să vă abonați, lăsați un comentariu.
7 produse care elimina oboseala
7 produse care provoacă depresie
Produse care îmbunătățesc starea de spirit
