chirurg ortoped mi-a spus că articulațiile nu poartă cu vârsta, este necesar să se efectueze în mod regulat exerciții de stretching și, în general, să fie activi fizic. Acest lucru este important mai ales pentru cei care stau la calculator mult, spune un chirurg ortoped german Caroline Verhmeyster scrie medikforum.
Citește până la capăt pentru a obține cele mai utile informații.
Podiatru Caroline Verhmeyster de la University note Meditsinskoogo Center Hamburg-Eppendorf: după 40 de ani, mulți oameni Ei pot face cu faptul că articulațiile în șolduri sau genunchi lor încep să se simtă și să lucreze în mod diferit, nu la fel de mult ca înainte. Acest lucru poate fi un semn de uzura, spune un expert. Potrivit unui medic ortoped, un bun indicator al mobilității și flexibilitatea articulațiilor poate, de exemplu, să încerce să se alăture mâinile pentru lame.
Caroline Verhmeyster explică faptul că pierderile anterioare comune de mobilitate poate indica faptul că o persoană este blocat în viața de zi cu zi si sa gama sa de mișcare este foarte limitată.
„În cazul în care îmbinarea nu utilizează toate mișcării sale inerente, el la un moment dat își pierd capacitatea de a îndeplini funcțiile motorii atrofieze“, - a spus ea.
Pentru îmbinări nu au rezistat, au nevoie de o activitate diversă este cel mai bun mod de a preveni uzura legate de vârstă și de rupere a articulațiilor, subliniază expertul german.
„Mai ales cei care stau la calculator o mulțime, au nevoie de exerciții adecvate și mișcare auxiliare suplimentare stretching. Regula este, cu atât mai diversă mișcările tale, cu atât mai bine „, - a spus dr Verhmeyster.
La batranete, evita complet pierderea mobilității nu va funcționa: rigiditatea țesutului în organism creste, articulațiilor devin mai puțin flexibile. Dar, în acest caz, exercitii fizice moderate pot fi spectaculoase.
„Corpul într-adevăr răspunde bine la întindere și exerciții, și până la bătrânețe poate fi încă foarte flexibil. La batranete, activitatea este deosebit de importantă: ea oferă nu numai o flexibilitate, dar, de asemenea, previne osteoartrita dureroasa „- a declarat chirurg ortoped la portalul Focus on-line.
Suport clic de publicitate, la fel ca și să vă abonați, lăsați un comentariu.
4 Cel mai bun produs pentru sanatate in comun
6 produse, a scăpa de durere în articulații
Cât timp durează să ia măsuri în fiecare zi pentru a rămâne sănătoși
