Pentru a îmbunătăți digestia, nu este necesar să-și petreacă mii de ruble pentru produse alimentare de sănătate importate. Unele produse utile costa doar un penny. Astfel de produse spune healthystyle.info
Citește până la capăt pentru a obține cele mai utile informații.
Nutriționiștii izolat grup de produse, cum ar fi superfudy. Acest termen se referă la produse cu o concentrație mare de nutrienți. Acestea conțin cantități mari de vitamine și minerale care protejează organismul de boli și promovarea longevitate.
Aici sunt 7 superfudov disponibile, care pot îmbunătăți digestia.
1. topinambur
Napi este bogat în inulină prebiotice naturale și fibre. In anghinarea tuber Ierusalim aproximativ 14-19% din greutatea cade pe inulină. Napi - un conținut scăzut de calorii, ci mai degrabă un produs bogat.
2. ridiche
Conține polizaharide arabiongalaktany prin care se produce tractul gastrointestinal mediu optim pentru bacteriile benefice. Ridichi - recunoscute de mulți fani de alimentație sănătoasă. El este capabil să satisfacă nu numai tu, ci microflorei intestinale.
3. morcovi
Dacă adăugați morcovii într-o salata, apoi gut-l va aduce un mare beneficiu. Ca și în cazul ridichi, legume rădăcină conținute în acest arabinogalactani, deci este un prebiotic natural mirific.
4. usturoi
El este capabil de a îmbunătăți sistemul imunitar. În plus, chasnok - prebiotice bun, care se luptă împotriva bacteriilor „rele“. Este adevărat în utilizarea acestui produs va trebui să curățați în mod constant pe dinti.
5. praz
Acesta conține cantități mari de fibre, flavonoide, vitamina A și mangan, care promovează recuperarea rapidă a pereților intestinali.
6. curcumă
Acest condiment comun și supliment nutrițional populare merită recenzii bune. Sofran conține agent anti-inflamator, care are un efect pozitiv asupra intestinului, acesta susține microflorei sale si imbunatateste functionarea creierului.
7. sparanghel
Este bogat în inulină, care are un efect pozitiv asupra microflorei. Mai mult, contribuie sparanghel care doresc să piardă în greutate. Conține substanțe care refac peretele intestinal, și magneziu, necesare pentru producerea de enzime.
Suport clic de publicitate, la fel ca și să vă abonați, lăsați un comentariu.
5 alimente care nu pot fi consumate pe stomacul gol
Cum de a preveni cancerul de colon
10 reguli de nutriție sănătoasă și corectă
