vindecã pâine de secară intestinele și crește nivelul de serotonină, scrie medikforum.
Citește până la capăt pentru a obține cele mai utile informații.
Cercetatorii din Finlanda si Franta a studiat modul în care cele două tipuri de pâine, secară și grâu, afectează metabolismul în intestin. Rezultatele sugerează că pâinea de secară este foarte bun pentru sănătate, deoarece Regleaza serotonina din sânge și stabilizează zahărul, făcându-l o alternativa excelenta la grâul obișnuit pâine.
„Cercetatorii de la Universitatea din Finlanda de Est în Kuopio și Agenția Internațională pentru Cercetare în Domeniul Cancerului din Franta a constatat ca mananca consumul de secară boabe întregi are un efect pozitiv asupra nivelului de serotonina din sange si regleaza microbiome intestinal „, - a declarat publicației naturale News.
Serotonina - un hormon și un neurotransmițător. Acesta se găsește în principal în intestin, dar, de asemenea, în creier și trombocitele. Acesta joacă un rol în reglarea starea de spirit, digestia, coagularea sângelui și densitatea osoasă. Cu toate acestea, un nivel ridicat de serotonina duce la nici un bine, deoarece este de obicei asociat cu un nivel ridicat de zahăr din sânge.
Alte proprietăți utile de pâine de secară
- El nutritive. Pâine de secară este bogat în antioxidanți precum și vitamine și minerale, inclusiv magneziu și potasiu.
- fibre în Rich. In schimb piroane de insulină provoacă o creștere constantă a zahărului din sânge. Fibre, de asemenea, ajută la stabilizarea colesterolului și a tensiunii arteriale.
- Acesta oferă sațietate. Deoarece pâinea de secară o mulțime de fibre, te simti mai plin, în comparație cu utilizarea de pâine albă de grâu simplu.
Suport clic de publicitate, la fel ca și să vă abonați, lăsați un comentariu.
pâine proaspătă Cât de periculos
Pericolul de sănătate pâine prăjită
Care pentru a alege cea mai bună pâine
