Pauza inventat pentru un motiv de lucru, în scopul de a distrage atenția de la procesele de afaceri de rutină. Vă oferim mai multe opțiuni de înaltă calitate și de distragere a atenției utile de la locul de muncă.
1. Uită-te la banda în rețeaua socială, și în același timp a dezactiva notificările pentru următoarea 2:00.
2. Practica. Timp de 10 minute, puteți face 100 de abdomene.
3. Ștergeți praful de la domiciliu sau la birou. suplimentar curățare umedă excesul nu va fi.
4. Suna un vechi prieten sau pe cineva de la rude.
5. Faceți o plimbare în jurul clădirii sau chiar pe scări.
20 idei pentru o pauză în activitatea / pixabay.com
6. gât Mash. Înclinare, rotire, care se întinde va ajuta la evitarea durere de cap la sfârșitul zilei.
7. gustareDar nu în grabă, și se bucură de fiecare mușcătură.
8. Citește. Dacă citiți în fiecare zi, timp de 15 minute, „Război și Pace“ poate fi citit în șase luni.
9. Plasați comanda pe unul dintre rafturi: selectați o suprafață plană și verificați dacă totul este în picioare acolo, în locurile lor.
10. Desenați un portret de colegi. Chiar dacă nu îndrăznesc să arate sitter lui, cel puțin tine se vor râde.
20 idei pentru o pauză în activitatea / pixabay.com
11. Faceți o listă de cumpărături. Aceasta va ajuta la evitarea cheltuielile nechibzuite în seara, când sunteți obosit.
12. Urmăriți clipul video în limba engleză fără traducere. Chiar dacă nu înțeleg totul, practica de zi cu zi va îmbunătăți cunoștințele.
13. Cheer mai sumbru dintre colegii săi. Este puțin probabil ca el este productiv în această stare de spirit.
14. Stretch: picioare pe podea, mâinile pe tocul ușii, Arh coloanei vertebrale de tracțiune înainte.
15. mulțumire: Trimite mulțumiri celor care au ajutat recent oarecum ai.
20 idei pentru o pauză în activitatea / istockphoto.com
16. găsi reteta noua. În seara sau în week-end va fi în măsură să te surprindă și iubit capodopera culinare.
17. Vis: a face un plan de vacanță perfectăși descrie casa ta de vis sau imaginați-vă în locul șefului său.
18. Învață să pui de somn la locul de muncă. 10-20 minute de odihnă în mijlocul zi lucrătoare curata memoria pentru noi informații.
19. Nu face nimic. Setați un cronometru pentru cel puțin 5 minute și nu a făcut nimic.
20. Faceți cunoștință cu angajatul companiei, care nu au trecut înainte.
Veți găsi interesante 5 cele mai multe locuri de muncă mizerabile
