Lista Să 10 schimbările care se întâmplă cu corpul tau daca bei chefir in fiecare zi, și vom înțelege ce este atât de util pentru această băutură. Ce s-ar întâmpla dacă în fiecare zi pentru a bea chefir, spune- știri.
Citește până la capăt pentru a obține cele mai utile informații.
În multe țări din CSI și Asia iaurt toată lumea știe din copilărie. În ultimii ani, într-un loc cu promovarea stilului de viață sănătos kefir câștigă popularitate aproape peste tot în lume. Impulsul a servit ca probiotice și armonie moda.
Lista Să toate modificările pe care vinovatul ar putea fi iaurt.
1. Normalizeaza nivelul de zahar din sange
În 2015, studiile efectuate de cercetări au demonstrat că utilizarea de iaurt pe zi, timp de 3 luni, persoanele cu sânge ridicat de zahăr indicator de glucoză în cazul în care nu este normal, atunci redus exact.
2. scade colesterolul
Acest fapt este dovedit. Voluntarii beau 4 cesti de iaurt pe zi și după 2 luni de colesterol „rau“, a scăzut destul de semnificativ.
3. Dispare intoleranța la lactoză
Din nou, faptul. În 2003, am demonstrat că aportul regulat al kefir imbunatateste digestia lactozei si poate ajuta la depășirea potențial intoleranța. Nu poți bea lapte, apoi bea un chefir.
4. Oasele devin mai puternice
Osteoporoza - o deteriorare a țesutului osos. Cel mai adesea, boala afectează persoanele în vârstă. Odată cu înfrângerea acestei boli crește foarte mult riscul de fracturi. Oamenii de știință au dovedit că de calciu din iaurt, pentru a digera mai bine.
5. imbunatateste digestia
Kefirul conține probiotice - substanțe care promovează digestia normală. Kefirul se luptă cu diaree denivelare gastrita si ulcere, reduce umflarea.
6. imunitate crescută
Datorită probiotice, chefir este capabil de a stimula sistemul imunitar. Probioticele - un intestin sănătos. Și aceasta, la rândul său, un sistem imunitar puternic. Asta lupte sistemului imunitar off viruși și cancer. În 2005, am demonstrat că chefir ajută în lupta cu cancerul.
7. Dispare simptome de alergii și astm
Experimentele pe șoareci au arătat că chefir capabil de a inhiba răspunsurile inflamatorii asociate cu alergii si astm. Dacă aveți astm bronșic - ar trebui să bea chefir.
8. Acesta intareste sistemul cardiovascular
Conform rezultatelor experimentelor, kefir scade de fapt, tahicardie tensiunii arteriale și previne cu tensiune arterială ridicată. Acesta reduce riscul aterosclerozei și a altor probleme cu sistemul cardiovascular.
9. cariilor dentare Luptele
Probioticele ajuta la reabilitarea gurii si poate fi un instrument excelent în lupta împotriva cariilor dentare. Potrivit eficacitatea sa este în măsură să concureze cu procedura de spălare de fluor.
10. imbunatateste starea de spirit
Și există dovezi științifice: un produs din lapte fermentat previne creșterea indusă de stres nivelului de cortizol si creste de serotonina. În plus, reduce simptomele legate de stres fizic, adică dureri abdominale, și semne de o răceală.
Suport clic de publicitate, la fel ca și să vă abonați, lăsați un comentariu.
5 motive pentru care nu puteți bea chefir
Cine sunt, în general, mai bine să nu bea chefir
Cât de mult puteți bea chefir
