Fructe uscate - aceasta este o mare sursă de proteine, vitamine, minerale și fibre.
Toate aceste substante nutritive ajuta la intarirea sistemului imunitar si sunt extrem de utile în menținerea sănătății în timpul iernii. Care sunt fructele uscate se recomandă utilizarea regulată - a declarat experții raportate medikforum.
1. prune uscate
Utilizarea sa contribuie la a face energia din dezintegrarea care afecteaza aproape toata iarna. Aceste fructe uscate conțin o mulțime de minerale, cum ar fi potasiu, este importantă pentru reducerea presiunii crescute. În plus, prune bun pentru digestie, ajută în mod eficient constipație elibera.
2. stafide
Acest fruct uscat este recomandat pentru anemie pentru a stimula producerea de hemoglobină. Potrivit experților, utilizarea de stafide încurajează organismul să lucreze mai greu pentru a crea un nivel suplimentar de protecție împotriva agenților patogeni. Prin urmare, este util mai ales în timpul iernii, sezonul infectiilor dezlănțuite.
3. smochine
În timpul iernii, mulți acută pasiune pentru dulciuri. Smochinele uscate în această privință pentru dinte dulce este util ca alternativă la dulciuri ale producției finite. Acest fructe uscate păstrează în totalitate vitamine și minerale din fructe proaspete și foarte relevant în timpul iernii, atunci când nu există nici o varietate de fructe.
„Fructele uscate trebuie alese cu mare atenție: preferința da celor care sunt uscate într-un mod natural posibil, fără utilizarea de zahăr și siropuri care conțin zahăr“ - împărtășită de recomandările experților.
