Ele sunt destul de utile pentru a avea cu privire la orice dieta un efect extrem de pozitiv, scrie bigpicture.ru.
Există o modalitate destul de popular pentru a pierde în greutate, care este folosit de cei care nu doresc să deranjez cu diete complicate: nu mâncați după 18. Sau 7, după cum doriți. Principalul lucru - nu pentru a încărca înainte de a merge la culcare.
Cu toate acestea, există o listă de alimente pe care le pot mânca și după 6 și după 10... oricând. Ele sunt destul de utile și conținut scăzut de calorii pentru a afecta orice dieta exclusiv pozitiv.
1. ciuperci
Prin ele însele, ciupercile nu sunt atât de mare de calorii. Dacă le fierbe, nu se prăjește într-o cantitate mare de ulei, este cu totul un produs dietetic. Și nu, nu sunt grele pe stomac, dar am folosit pentru a le hrăni cu o mulțime de foarte diferite ingrediente care toate împreună creează într-adevăr o senzație de greutate în abdomen.
2. caviar de legume
De casă caviar de legume nu este absolut nimic dăunător. Alegeți o opțiune pe gustul tau - ciuperci, suc de fructe, vinete. caviar de legume, în orice caz, se va dovedi foarte gustoase și hrănitoare.
3. zmeură
boabe preferate pot fi consumate chiar și după ora 18:00. În ceea ce privește calorii, ele sunt foarte mici, dar caracteristici utile din belșug. În zmeură conține multe vitamine și minerale care îmbunătățesc starea pielii și se normalizează tractul gastro-intestinal.
4. cod
pește alb este clasificat ca fiind un aliment de sănătate. Una dintre cele mai utile pentru sănătatea umană - un cod. Acest pește conține vitamine și obiecte de valoare care sunt numai în favoarea consolidării sistemului imunitar și se normalizează activitatea multor organe.
5. porumb
Porumb - este nu numai util, ci, de asemenea, produs foarte gustos. Preferința ar trebui să nu li se acordă conservate și porumb fiert. Este nevoie de excesul de colesterol din organism și previne acumularea de rezerve de grăsime. Deci, dacă în timpul zilei ați mâncat ceva greu și interzis, o noapte opriți alegerea pe porumb.
6. nectarine
Nu abandona nectarine, în ciuda faptului că fructul nu este recomandat să mănânce în după-amiaza. În concentrație nectarine mare de fibre, care, dimpotrivă, accelerează metabolismul și previne acumularea de grăsimi.
7. caise
100 g de caise conține doar 42 kcal. Prin urmare, între ciocolata, biscuiti si fructe de caise este în valoare de alegere.
8. nap turcesc
Napi ne ignora atât de des. Și pentru un motiv bun. Aceasta este o legumă foarte util, care trebuie să fie în dieta. Gulie în mod eficient curăță organismul, întărește sistemul imunitar și încarcă corpul cu energie. Și ea se încadrează în categoria de produse alimentare de sănătate.
9. dovleac
Orange frumusete nu va afecta silueta. Dovleac pot fi fierte, probabil, cea mai mare cantitate de mâncăruri sănătoase. Aceasta supa crema si piure de cartofi și o salată.
10. varză
Absolut toate tipurile de varza sunt bogate in vitamine B, care sunt implicate în toate procesele importante din corpul uman. Și varza este un produs dietetic. Prin urmare, este ideal pentru cină.
11. kiwi
Kiwi - este pur și simplu un produs indispensabil pentru cei care doresc să piardă în greutate. Kiwi ajută corpul să ardă și rupe în jos grăsime, ameliorează greutate în stomac și normalizează echilibrul de apă cu sare.
12. zbați
Aici este un alt pește util, care poate și trebuie să fie consumate după ora 18:00. Mucul conține metionină. Proprietăți utile ale acestei minciuni semnificative în faptul că se descompune grasimile.
13. țelină
Telina - un produs cu conținut caloric negativ. Acest lucru înseamnă că organismul isi petrece o mulțime de energie pentru a digera. Prin urmare, pentru o telina alimente recepție de seară este perfect.
14. pară
Mulți oameni cred că, atunci când un sentiment de foame de a mânca mere. Dar preferința este de a oferi o pară. După pauzele de mere pofta de mancare cu un bang, dar suculent pară perfect satisface foamea. Și caloriile chiar mai puțin.
15. sfeclă
Sfecla face parte din categoria de produse esențiale. Aceasta ajută la reglarea metabolismului lipidic, prevenind astfel obezitatea. Un bonus frumos: sfecla utile în orice formă. Prin urmare, este posibil de a experimenta - pentru a găti, coace sau să mănânce crud.
