Conform Organizației Mondiale a Sănătății, problemele asociate cu ochii, se confruntă cu aproximativ 285 de milioane de oameni din întreaga lume. Recent, medicii au spus că, în restaurarea vederii la verde ajutor inchis si legume portocalii, scrie lenta.ua
Citește până la capăt pentru a obține cele mai utile informații.
Așa cum oamenii de stiinta spun, daca mananci regulat prime ardei gras rosu, care conține vitamina C, poate reduce riscul de cataracta in curs de dezvoltare. Mai mult, pentru a evita această boală ar trebui să acorde o atenție la legume cu frunze, de culoare verde închis, cum ar fi spanacul, varza creata si varza.
Orange fructe si legume sunt utile din cauza prezenței în ele de beta-caroten, datorită căruia ochii umani sunt capabili să se adapteze la întuneric. De aceea, expertii recomanda pentru a îmbogăți caise dieta, morcovi, mango si cartofi dulci.
Vitamina E, conținută într-un avocado, spanac, sparanghel, broccoli, migdale, semințe de floarea soarelui, pot incetini dezvoltarea de degenerare maculara legata de varsta. Aceasta boala este una dintre cele mai întâlnite cauze de orbire la persoanele de peste 55 de ani.
Utilizarea de carne slabă și păsări de curte este cauzată de prezența zincului, vitamina A livrarea de ficat la nivelul retinei, prin care există o dezvoltare a melaninei pigment protector.
Acizi grași, care acționează în calitate de asistent pentru sanatatea retinei sunt de la păstrăv, somon și ton. Mai mult ca sfatul medicului, nu este de prisos să mănânce fasole, ouă, și varză de Bruxelles.
Suport clic de publicitate, la fel ca și să vă abonați, lăsați un comentariu.
9 sfaturi despre cum să păstreze viziune
5 cele mai multe alimente periculoase pentru vizibilitate
10 alimente pentru imbunatatirea vederii
