Există unele simple și accesibile metode de a reduce colesterolul, scrie healthstyle.info
Potrivit OMS, 23% de deces prematur din cauza cardiovasculara este doar colesterol ridicat. Această substanță este capabil de a bloca arterele si provoca atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale.
Cu toate acestea, vestea bună este că există mai multe moduri, testată în timp, care pot fi utilizate pentru scăderea colesterolului și reduce riscul cardiovascular boli.
1. statine
Acest puternice medicamente. Statinele includ medicamente, cum ar fi Lipitor Crestor zokor și care poate reduce colesterolul „rau“, cu mai mult de 50%. Pentru unii, ele sunt cu adevărat miraculoase. Cu toate acestea, există consecințe neplăcute. Efectele secundare pot fi destul de grave, inclusiv inflamația musculară și mărirea ficatului. Costul ridicat de droguri este, de asemenea, o problemă, cu toate că unele statine încă la prețuri accesibile.
2. niacina
Aceasta vitamina B3, care este capabil de a reduce nivelul colesterolului și trigliceridelor. Medicamentul vine sub formă de tablete, care trebuie să fie luate una până la trei ori pe zi. Luând nevoia de droguri în mod necesar să fie de acord cu medicul, deoarece doze mari poate contribui la dezvoltarea de gută, și probleme hepatice. Persoanele cu diabet zaharat de tip II, trebuie să fie, de asemenea, atent, deoarece medicamentul este capabil de a crește nivelul de zahăr din sânge.
3. celuloză
Fibrele se gasesc in legume, fructe si alte produse alimentare. Fiber este capabil de a reduce nivelul colesterolului cu aproximativ 5%. Cel mai adesea, această metodă este utilizată în asociere tratament medical de bază. Problema este că, în ciuda disponibilității de fibre, majoritatea oamenilor nu consuma suficient de ea. Expertii recomanda consumul de cel puțin 25-35 grame de fibre pe zi.
4. atletism
Sport - o modalitate foarte bună de a reduce nivelul de colesterol. Cu exercițiu, puteți reduce riscul de atac de cord cu 25%. Cu toate acestea, activitatea fizica nu este mai mic doar colesterol. Acesta este motivul pentru care oamenii aleg de multe ori metode mai ușoare, cum ar fi medicamente.
5. orez roșu
Acest supliment nutritiv este derivat dintr-o ciupercă, care crește în orez și conține o cantitate mică de lovastatin. Acest instrument poate fi eficient pentru persoanele care nu iau statine. Dar există contraindicații: Nu toate suplimentele alimentare sunt supuse unui control strict. De aceea, poate exista o anumită confuzie în concentrația și de dozare a substanței.
6. acid biliar
Unele medicamente pot pacali corpul, determinându-l să producă mai mult bila, care reduce colesterolul cu aproximativ 15-20%. Dar, în scopul de a obține rezultate, aveți nevoie pentru a lua o mulțime de doza. Prin efectele secundare includ constipație, dureri abdominale și greață. Medicamentele pot reduce, de asemenea, eficacitatea corticosteroizi și unele medicamente pentru controlul tensiunii arteriale.
7. Omega-3
Consumul de pește bun pentru inima ta. Preparate de grăsimi de pește asigura organismului omega-3 acizi grasi, care ajuta la scaderea colesterolului. Efectele secundare pot include asemănătoare gripei condiție, diaree și modificări ale gustului.
8. fibrați
Aceste medicamente includ fenofibrat și gemfibrozil. Ei sunt capabili de a reduce nivelul de colesterol cu 50%. Efectele secundare ale fibrați includ: dureri de cap, indigestie și balonare.
Suport clic de publicitate, la fel ca și să vă abonați, lăsați un comentariu.
8 produse care va ajuta la prevenirea infundarea vaselor de sânge
6 alimente sanatoase bogate in colesterol
Cum de a reduce nivelul colesterolului din sânge
