Shaverma sau shawarma - una dintre cele mai populare fast food-uri din Rusia. Mulți cred că nu este doar delicios, dar, de asemenea, util. Acesta conține o mulțime de carne de pui (proteine), legume (fibra), Pitta turtă nedospită (unul dintre tipurile utile de pâine).
Cu toate acestea, nutriționiști inflexibil - produs nociv Plita, în principal datorită metodei de preparare, sos, si caloriile totale. Pe pericolele de discuții fast-food medikforum.
1. grăsime
„Pe de o parte, Shaorma este într-adevăr nimic deosebit nu dăunătoare. Problemele pe care produsele destul de utile udate sos de grăsime. Și nu doar grăsime, ci pe baza de maioneza, iar acest lucru este grăsimi gidronizirovannye sau grasimi trans - un rău definit „, spune nutritionistul.
2. grătar
„Tehnologia la grătar din carne de gătit necesită formarea unei cruste, și în care procesul de a provoca în mod activ emisia de proteine glicozilate. Nici expert în alimentație sănătoasă nu recomanda pentru a găti carne în acest fel. Cele mai bune moduri de a -. Multivarka sau în cuptor în folie "
3. valoarea calorică
„Un shaverma conține aproximativ 600 kcal. Dacă este, de exemplu, o fată cu o greutate de 50-55 kg, - o treime din caloriile zilnice. Dacă shavermu utilizați des, excesul să crească rapid în kilograme în plus. Din cauza pitta în produs este, de asemenea, un indice glicemic ridicat - nu este necesar să se implice, dacă ai probleme cu zahăr din sânge de mare ".
Desigur, nu shaverma cel mai produs dăunător din lume - este bogat in proteine si legume. Dar, de asemenea, util să-l numesc dificilă. Nutritionistii recomanda consumul de un kebab o dată la fiecare două sau trei luni - atunci nici un rău.
Suport clic de publicitate, la fel ca și să vă abonați, lăsați un comentariu.
5 produse periculoase care nu sunt acolo
12 alimente care pot ucide
16 produse cancerigene pe care le consumăm în fiecare zi
