Ceai - băutură mixt. Pe de o parte, este bogat in antioxidanti benefice, pe de altă parte - există o mulțime de cofeina. Dieteticianul Helen Solomatin a spus ce să bea ceai, dar ceea ce nu este necesar, și a cerut criteriile prin care să aleagă o băutură, scrie medikforum.
„Ceaiul este bogat in antioxidanti, acestea au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, îmbunătățirea vederii, și chiar a preveni formarea de tumori. Cu toate acestea, nu fiecare ceai util. Este important ca acesta a fost construit în partea de sus a plantei, tot mai jos este clasa a doua, și în ceai saci - toate resturile de prelucrare, în cazul în care praful nu industriale „- a spus nutriționist.
Elena Solomatina, de asemenea, remarcat faptul că ceaiul nu poate fi beat cu unele produse, iar cu cealaltă a completat cu succes.
Ce poate și ce nu se poate bea ceai
„Mierea - nu cea mai bună opțiune. Sub influența temperaturilor fierbinți își pierde proprietățile sale benefice. Ceai cu lapte și nu exagerăm - lapte neutralizeaza antioxidanti - cel mai lucru util în această băutură. În plus, această combinație poate provoca fermentarea în stomac „, - a spus expertul.
Ce apoi să bea ceai?
Top „însoțitorilor“ - frunze de mentă (proaspete sau uscate), gem, băț de lămâie.
Cât de mult se poate bea ceai pe zi?
Norma depinde puternic de soiuri de ceai, cafeina, precum si cetatea de fabricare a berii. utilizarea prea frecventă de ceai poate afecta inima si vasele de sange. Cardiologi nu mai mult de cinci cesti pe zi recomanda, în cazul în care gradul mediu de cetate ceai. În plus, dacă sunteți un iubitor de ceai puternic, cu un gust tarta, atunci este cel mai bine limitat la două sau trei.
Suport clic de publicitate, la fel ca și să vă abonați, lăsați un comentariu.
Ce ceai distruge creierul
10 cele mai bune ceaiuri din lume
7 proprietăți utile ale ceaiului Hibiscus
