Infundarea arterelor - o problemă destul de comună, care este periculos pentru sănătate și viață. Cu cât este mai important să vă proteja de ea în mai multe moduri diferite, dintre care una este alimentația corectă.
Beneficiile produselor naturale din ocluzia șase nave le spune medikforum.ru.
1. cerealele integrale
Asigurați-vă că dieta unei cantități suficiente de cereale integrale. Ele sunt bogate in nutrienti si fibre, mai mic de colesterol și plăcile caracteristice în artere. În plus, aceste produse sunt utile pentru sistemul digestiv întreg.
2. legume cu frunze
De asemenea, conține o mulțime de fibre, și mai mult „verde“ ajută la nivelurile de zahăr din sânge de control și pentru a preveni obezitatea - sunt două motive principale pentru infundarea arterelor.
3. pește gras
alimente Minunat pentru a promova sanatatea si ridica colesterolul „bun“. pește gras sunt, de asemenea, cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce inflamatia, de multe ori ceea ce duce la boli cardiovasculare.
4. citrice
Aceasta este o altă sursă de fibre și substanțe nutritive. Fructele citrice ajuta la eliminarea toxinelor din organism. În plus, ele conțin o mulțime de vitamine care intaresc sistemul imunitar. În cele din urmă, fructele citrice sunt pereți subțiri foarte sănătoase ale arterelor.
5. avocado
O mare sursă de grăsimi așa-numitele sănătoase, adică colesterolul „bun“. Se crede că fructele de avocado ia colesterolul „rau“ și se transferă direct în ficat, în scopul de a aduce rapid organismului. Și întărește sănătatea arterelor.
6. ulei de măsline
Studiile științifice arată că uleiul de măsline este un instrument excelent pentru curățarea arterelor. Adauga ulei de masline la salate și legume.
La fel ca și Asistență abona, la cota în rețelele sociale. Lasă un comentariu.
Cum de a reduce nivelul colesterolului din sânge
5 moduri simple de a reduce nivelul colesterolului
10 produse care au un efect pozitiv asupra inimii
