Aceste produse provoca somnolență și de distragere a atenției, scrie znaj.ua.
Citește până la capăt pentru a obține cele mai utile informații.
Experții au numit lista de produse care pot provoca somnolență, confuzie, dureri de cap și nu este cel mai momentul oportun, mai ales la locul de muncă. Ce produse ar trebui să fie consumate cu extremă precauție - citiți mai departe în material.
1. cafea
Consumul frecvent de băuturi de cafea în loc de voioșie „da“, vă o durere de cap și epuizare. Este important de știut că cofeina face ca inima să bată mai repede. Aportul zilnic de cafea - nu mai mult de două cești. Expertii recomanda apa potabila in loc.
2. prăjit
prajeli poate în mod semnificativ performanța degradeze. Medicii li se reamintește că alimentele prajite sunt digerate foarte rău. Deci, nu fi surprins de greutate în stomac după o masă.
3. glucide rapide
Ele pot fi, de exemplu, paste, orez și pâine albă. Este de remarcat faptul că, în digestie a corpului lor de a necesita o cantitate mare de energie. Este din cauza acest lucru vă va simți atunci epuizarea.
4. dulce
Nu este nici un secret faptul că o creștere bruscă a nivelului de glucoză din sânge împiedică creierul să se concentreze în mod normal. În același timp, dulce vă puteți ridica moralul, dar acest efect este de scurtă durată.
5. banane
Aminoacid care se găsește în banane, produce hormonul somnului.
Suport clic de publicitate, la fel ca și să vă abonați, lăsați un comentariu.
4 alimente care cauzeaza insomnie
Cel mai simplu mod de a depăși insomnie
6 moduri simple de a depăși depresia
