Noi vorbim despre colesterol important - de ce ai nevoie de ea, cât de mult și ce să facă în cazul în care sângele dumneavoastră este prea mult, scrieri ukrhealth.net.
Citește până la capăt pentru a obține cele mai utile informații.
Ce este colesterolul
Colesterolul - o ceară de grăsime ca substanță care se găsește în toate celulele corpului nostru. Colesterolul în sine nu este dăunătoare. Mai mult decât atât, organismul produce propriile sale de a crește rezistența celulelor, bilă sinteza si formarea de hormoni steroizi. Dar, în plus față de colesterol, care este produs de ficat, colesterolul ne consuma ca parte a cărnii, păsări de curte și a produselor lactate.
In corpul uman, colesterolul este transportat de proteine și, când compușii formați lipoproteine. Noile proteine complexe sunt împărțite în două tipuri.
Două tipuri:
1. Colesterolul „bun“
„Good“ se referă la lipoproteine cu densitate mare (HDL). Ei transfera colesterol din celule inapoi
la ficat, unde acesta este distrus sau eliminat din organism. Nivelurile ridicate ale acestui colesterol nu este dăunătoare pentru sănătate și contribuie la consolidarea acesteia.2. colesterol „rau“
(LDL) colesterol cu densitate mică este numit „rau“ - acestea transporta colesterol la celulele dorite, dar se poate construi pe peretii arterelor. Acest lucru duce la dezvoltarea bolii arteriale.
Mai există compuși cum ar fi trigliceride.
Precum și colesterolul „rau“, trigliceridele sunt dăunătoare pentru sănătate. Acesta este un alt tip de substanțe grase, pe care le vom obține din carne, produse lactate și uleiuri. Spre deosebire de colesterol, acestea sunt cantități mult mai mici pot fi formate în organism și de multe ori vin cu alimente.
Prin ea însăși, colesterolul este foarte necesar pentru organism, deoarece acesta este un substrat pentru sinteza de hormoni steroizi (estrogeni, testosteron, hormoni cortexul adrenal, etc.).
densitate scăzută LDL lipoproteine cu ( „rau“ colesterol) arata ca șirag de mărgele de proteine, colesterol bine ambalate. Problema „Ball“ trimite colesterol la țesuturi. Un „bun“, la rândul său, ca un balon umplut cu colesterol doar cu o treime. Acest lucru îi permite să lucreze ca un „burete“ inmuiere excesul de colesterol.
Pentru o înțelegere mai clară a modului în care funcționează lucrurile, vă puteți imagina ficat sub forma de plante ultra-modern, cu o autonomie care funcționează bine logistică în cazul în care se produce colesterol, ambalate într-o proteină ( „minge“), pentru moleculele de proteine se aplica anumite etichete de transport și toate acestea trimis în fluxul sanguin, în scopul de a livra celulele au nevoie de molecule de colesterol, și să le ia înapoi la colesterol neutilizat în ficat. În acest sistem, așa cum era deja clar, o mulțime de proteine diferite, adică același „pachet“ și marca pe ea, precum și receptorii de pe celulele multor țesuturi ale corpului care permit etichetele pentru a afla.
Structura genetică a acestor molecule de proteine sunt strict definite. Evoluția opțiunilor deoparte inadecvate de mult periate, astfel încât doar cele mai eficiente. Dar, de fapt, exista mutatii rare, care duc la o pierdere completă a proteinei sau a funcțiilor sale. În astfel de cazuri, o persoană nu se poate dezvolta în mod normal, în copilărie și grav bolnav (această afecțiune este numită abetalipoproteinemia).
Mai multe comune sunt variante genetice care ajuta o persoană să se simtă foame mai devreme, dar în prezent tipul de plumb alimentar la dezvoltarea aterosclerozei. Acest lucru se întâmplă atunci când etichetele de pe colesterol ambalate ( „bile“) nu sunt recunoscute de receptorii de ficat, iar apoi excesul de colesterol începe să se acumuleze în sânge (în lume la fiecare trei sute de oameni).
De asemenea, colesterolul poate crește din cauza lipsei de etichete (apropoteine) sau metabolismul colesterolului Regulamentul hormonale afectata (cu o scădere a glandei tiroide). De obicei, sugereaza o cauza genetica a bolilor cardiovasculare la rude mai in varsta sub varsta de 45 de ani. Atunci când o anumită persoană cunoaștem cauza de colesterol ridicat, apoi selectați un tratament bazat pe dorința de a influența mecanismul rupt.
Ceea ce duce la creșterea nivelului de colesterol
Pentru a numi o cauza de educație „extra“ colesterol este dificil - cel mai probabil, nu vor fi puțini. În primul rând, este consumul de alimente bogate în grăsimi saturate (carne grasă și cea mai mare parte din lapte). De asemenea, crește riscul de fumat, consumul de alcool si lipsa de activitate fizica. Dacă suferiți de boli de ficat si boli de rinichi, aceasta afectează, de asemenea, nivelul de colesterol.
Atunci când este necesar pentru a face un test de sânge
Chiar daca riscul de boli de inima într-un început foarte mic pentru a monitoriza nivelul de colesterol nevoie de cel puțin 35 de ani. Dar, în prezența anumitor boli (diabet, ateroscleroza precoce familială) mai bine face teste de sânge regulate, deoarece 20 de ani. În medie, trebuie să verificați nivelul de colesterol la fiecare 5 ani.
Ce este ridicat periculos colesterolului din sânge
Nivelurile de colesterol sunt măsurate în unități speciale - milimoli pe litru de sânge (mmol / l). Mai bine, atunci când această valoare este mai mică de 5 mmol / l, în special în cazul în care există un risc de boli de inima.
Creșterea nivelului de colesterol este periculos prin faptul că nu are nici un simptom externe. Prin urmare, mulți nu sunt conștienți de această problemă. De fapt, ridicat de colesterol poate duce la multe boli - cum ar fi îngustarea arterelor (ateroscleroza) si boala arteriala periferica. De asemenea, crește riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral.
Cu o creștere a colesterolului apare riscul de boli cardiace coronariene, care poate provoca angina (durere in centrul pieptului) în timpul stresului și fizic activitate.
Factori de risc asociati (fumat, hipertensiune arteriala, nivel ridicat de zahăr din sânge, etc.) deteriora captuseala interioara a endoteliului vasului (peretele interior). Inflamată, endoteliul modificat captures colesterolul „rau“, în timp ce în peretele vasului începe să se formeze ateroamelor. Aceasta crește, îngustarea treptat lumenul vasului. In timp ce reducerea de 20-30%, o persoană care nu se simte nimic. Când ea se închide decalajul la 50-60%, restul de 40% nu este suficient pentru a trece cantitatea necesară de sânge - în curs de dezvoltare ischemie. Ischemia a inimii este numit „angina“ - inima are nevoie de mai mult sânge și îngustarea vaselor de sânge nu se poate da.
Când placa aterosclerotică este slăbit și instabil, acesta poate fi distrus. Acest deteriorate percepe corpului plăcii bacteriene un prejudiciu, iar prejudiciul „nominalizat“ trombocite - celule sanguine, care a opri sângerarea. Vasele formeaza un cheag de sânge, iar apoi se oprește brusc fluxul de sange si tesutul inimii, creierului sau alte vestigii ale corpului și moare brusc, fără sânge. Acest proces este numit „atac de cord“. În cazul în care un dezastru se produce în inimă - un atac de cord in creier - un accident vascular cerebral la artere picior - cangrenă.
Ce se intampla daca nivelul de colesterol este ridicat
În primul rând, schimbările necesare în stilul de viață și dieta. Reduceti consumul de grăsimi, ceas greutatea ta, începe să faci sport, produse alimentare de cumpărare cu conținut redus de grăsimi și să mănânce mai multe fructe și legume.
Grasimile nu trebuie să depășească 30% din dieta, sunt bogate - nu mai mult de 10%. Principalul lucru pentru a realiza că o schimbare de putere nu ar trebui să fie de scurtă durată. Pentru a vă proteja, aveți nevoie pentru a schimba complet obiceiurile alimentare. Efectul va apărea imediat. În medie, este nevoie de 6 până la 12 luni.
Există diferite tratamente pentru boli asociate cu colesterol. În acest caz, mult mai multe dintre aceste medicamente care scad colesterolul „rau“ si trigliceride decât cele care cresc cantitatea de „bun“. În funcție de rezultatele sondajului și medicii factori individuali pot atribui o varietate de medicamente.
Este important să ne amintim că doar 20% din colesterol provine din alimente, restul de 80% sunt produse în organism. Prin urmare, trebuie să luați medicamente. Atunci când se iau medicamente este foarte important să se respecte cu strictețe instrucțiunile și recomandările medicului.
Pește gras (de exemplu, hamsii și ton) conține grași esențiali omega-3 și omega-6, care reduc nivelul trigliceridelor. Utilizarea acestor tipuri de pește o dată sau de două ori pe săptămână poate reduce riscul de boli cardiace coronariene. Uleiul de pește poate fi, de asemenea, utilizat ca mijloc de combatere a trigliceridelor, dacă nu mâncați suficient de pește.
O dieta cu o mulțime de proteine din soia pot ajuta la reducerea numărului de colesterol și de trigliceride totale si ridica colesterolul „bun“. Produse din soia (tofu, ulei de soia, edamame) au același efect, cu toate acestea, exclude complet alte surse de proteine, nu trebuie să scăzut în grăsimi saturate.
Ce trebuie să faceți dacă aveți un nivel ridicat de colesterol „rau“ - lipoproteine cu densitate joasă (LDL)?
În primul rând, să revizuiască dieta, grăsimile animale limita.
În al doilea rând, du-te la medic pentru consultare.
Până în prezent, există un grup de medicamente care nu sunt numai scaderea colesterolului, dar, de asemenea, prelungi durata de viata. Nu suplimente, nici de lămâie, usturoi sau ulei de pește un astfel de efect nu posedă.
Și dacă colesterolul sub normal?
Bucura-te! colesterol scăzut nu se întâmplă. Inferior colesterolului, reduce riscul de infarct miocardic și a altor evenimente cardiovasculare. Desigur, după cum știm, este nevoie de colesterol în organism, de la sintetizat hormoni steroizi, dar ar trebui să fie destul de un pic pentru aceste scopuri.
Suport clic de publicitate, la fel ca și să vă abonați, lăsați un comentariu.
7 produse naturale, diluanti de sânge
8 moduri de a reduce colesterolul
8 produse care va ajuta la prevenirea infundarea vaselor de sânge
