Ai o durere de cap severă? Și nu ai nici o idee de unde a venit? Cauza durerii poate fi alimentele pe care le mananci in fiecare zi.
Următoarele descrie produsele utilizate în migrena excesivă, care pot să apară. Structura multe dintre ele includ o substanta numita tiramina. Acest compus toxic activ fiziologic care afectează procesele sistemului nervos, și mărește presiunea de acțiune vasoconstrictoare arterială. Ca urmare, apare migrena.
1. ciocolată
Acest produs conține tiramina, din cauza care există o supra-abundență de migrenă. Desigur, pentru a renunța la dulciuri, nu este necesar, dar pentru suma consumată acestora să fie urmărit.
2. vin roșu
Vinul rosu ridica tensiunea arteriala, crescand astfel riscul de migrena. Atent la cantitatea de alcool consumata, mai ales dacă aveți de multe ori o durere de cap.
3. brânză
Poate ai observat că, uneori, atunci când brânza mâncată începe dureri într-o parte a capului? Acest lucru se datorează faptului că brânza au, de asemenea, tiramină. Fii atent cu consumul său, în plus față de aceasta, brânza - alimente bogate in calorii.
Cele mai multe dintre tiramină găsite în brânzeturi cu mucegai. Alb și brânzeturi îndrăznețe sunt cea mai bună opțiune pentru cei care au de multe ori o durere de cap.
4. carne prelucrate
Carnea procesată este plină de aditivi artificiali și conservanți, care sunt nocive pentru organism. În plus, upotreblonnoe să mănânce o astfel de carne poate provoca, de asemenea, migrene. Astfel, pentru a evita consecințele negative, mânca produse refrigerate proaspete din magazinav de încredere.
5. gluten
Gluten sau gluten găsit în produse cerealiere. Această substanță nedigerabilă care poate determina tulburări în organism, și ca rezultat, migrena. În plus, persoanele cu alergii la gluten, de multe ori se confruntă cu dureri de cap. Prin urmare, dacă aveți astfel de probleme, examinați dieta și de a reduce numărul acestor produse.
6. fructe răscoapte
În fructe supramaturați mulțime de tiramină. Și cât sunt mai aproape de a putrezi, concentrația toxinei de mai sus. Cel mai bine este de a folosi fructe proaspete sau lent-maturare.
