Este imposibil ca toți oamenii au avut întotdeauna aceeași opinie, de obicei opinii diferite, dispute și chiar conflicte. Dar conflictele nu mai se datorează faptului că noi credem că nu este la fel ca ceilalți, ci din cauza faptului că nu putem să tacă. Cum putea rămâne calm într-o situație dificilă?
Este dificil să rămână calm atunci când în fața ta este o persoană agresivă. Prin urmare, reacția este, de asemenea, de multe ori nu destul de necesar, pentru că într-o situație stresantă are loc producerea de hormoni, îmbunătățește activitatea noastră. Prin urmare, un val de emoție, agresivitate reciprocă, conflicte. Experții recomandă să le utilizeze în moduri care ne permit să nu cedeze nici unei provocări și să mențină calm, chiar și atunci când este foarte dificil.
Cum să rămână calm în orice situație
pauză
De obicei, o persoană reacționează instantaneu la agresiune, acesta fie începe să se comporte în mod similar, fie protejat. Încercați să luați o pauză, otdyshites la hormoni a revenit la normal. Se concentrează pe relaxarea intregului corp, din cap pana in picioare, astfel încât să puteți uita la situația în mod diferit. După aceea vă puteți întâlni persoana, și să nu se comporte ca un Neanderthal imediat.
asculta
Ascultați cu atenție la ceea ce spune el pentru tine interlocutor, uneori, noi percepem în mod greșit situația și informații, precum și pentru a sări la concluzii. Nu întrerupe, încercând să se apere imediat, să asculte cu atenție tot ceea ce este de până la tine încercând să transmită, și apoi să reacționeze.
A se vedea, de asemenea: După cum a dedus din articulații și acidul uric întregul corp
fii sincer
Foarte adesea cauza conflictului dintre oameni devine o minciună. Fii sincer cu cineva, și nu folosesc nici măcar o „minciună, în numele mântuirii.“
Reduceți volumul vocii
Uneori, un om spune foarte tare, complet în timp ce nici o dorință de a interveni, dar oamenii din jur îl percep ca pe o amenințare. Deci, încercați să vorbească cu cineva în tonuri șoptite. Și nu este necesar să se întrerupă persoana care introduce punctul său de vedere. Deci, va trebui să se evite problemele de greutate și a conflictelor.
Uită-te la situația pe termen lung
Uneori, într-o formă de furie, agresiune, la momentul disputei, noi nu înțelegem că vorbim despre emoții. Ia ceva timp si uita-te la întreaga situație. Poate e chiar pare amuzant, și nu are nici un sens să se alăture discuției. Chiar dacă un conflict serios, cred că, și dacă acesta va fi la fel de important într-o lună sau un an?
culturale comportați
Se menține respectul pentru persoana în orice situație. Evita critica, insulte, comportament arogant. Dacă partenerul folosește acest comportament, încercați să obțineți într-un fel de conversație, de exemplu, ia invitat pe toți să se răcească ușor, și apoi să continue să rezolve problema.
fii persistent
Dacă vă simțiți încrezător, chiar și în conflict, acesta va fi mult mai rapid și mai ușor de a găsi o cale de ieșire din această situație. Fii persistent, dar blând, să nu fie agresiv și să nu merg la insulta interlocutorului. Apropo, de a părăsi, trântind ușa sau să răspundă la telefonul sună - nu este cel mai bun mod de a conflictului să se ferească. Deci, situația trage pe, și te chinuiești-te cu gânduri inutile. Este mai bine pentru a arăta persoana pe care sunteți dispus să facă compromisuri.
Au un aviz
Nu toate conflictele sunt rezolvate rapid și ușor, uneori, mai bine să fie de acord cu persoana care nu este un scandal. Dar, dacă totul nu este la fel de critică, rămân de aceeași părere, menținând în același timp calmul.
Încercați să rezolve conflictele într-o sobru și rațională. Desigur, uneori ne putem pur și simplu să nu se comporte ca ființe raționale, dar folosind cele de mai sus metodele propuse, este posibil să se mențină calmul și să rămână calm, chiar și în cele mai multe situație dificilă.
A se vedea, de asemenea: 7 starea unghiilor, care se poate spune despre problemele din organism
Articolul original postat aici: https://kabluk.me/psihologija/kak-sohranyat-spokojstvie-v-ljuboj-situacii.html
