Pearl orz - este produs accesibil și util pentru persoana. Cu toate acestea, terci de orz nu este prea popular, ca să spunem așa, nu este pentru toată lumea. Poate că această afacere de preferințe, și poate că noi pur și simplu nu știu cum să-l gătească. Te sfătuiesc să acorde o atenție la orz, deoarece chiar și după tratamentul termic, acesta nu-și pierde proprietățile sale benefice! Krupa este bogat în minerale și vitamine, așa că merită să știu despre ea în detaliu!
Avantaje și prejudicii de orz
Orz terci de ovăz - o parte integrantă a unei alimentații sănătoase. Acest lucru se datorează compoziției cerealelor saturate:
- vitamina B, K, PP, D, E, A;
- fosfor;
- crom;
- potasiu;
- magneziu;
- fier;
- zinc;
- lizină;
- fibre;
- gordetsin;
- seleniu.
Toate aceste vitamine sunt bune pentru sistemul nervos, sistemul imunitar, metabolismul, dinți, unghii, păr, etc. Mănâncă orz, deficit de vitamina, și nu faci fata!
Fosforul normalizează metabolismul, functia endocrine, si imbunatateste activitatea creierului. Fosforul este necesar pentru sportivi, deoarece crește rezistența.
producția de colagen Lizina îmbunătățește, încetinirea îmbătrânirii, are un efect antiviral.
Gordetsin are un efect antibacterian.
Seleniul - un antioxidant puternic.
În general, perla orz promoveaza pierderea in greutate, intareste organismul, elimină toxinele și zguri.
Cu toate acestea, există orz, zi și noapte - nu este atât de util. boabe de hrișcă conține gluten, care se află la sale contribuie cu consum mare de filtr de calciu din oase, ceea ce duce la fragilitate osoasă la adulți și rahitismul la copii. Prin urmare, toate ar trebui să fie în moderație.
A se vedea, de asemenea: După cum a dedus din articulații și acidul uric întregul corp
Cine are nevoie să aibă orz?
Orzul intareste sistemul imunitar, cu toate acestea capabil de a vindeca oameni din multe boli. Acestea sunt proprietățile produsului:
- antipiretice;
- antifungice;
- antibacterian;
- antivirale;
- antracit;
- un diuretic;
- anti-inflamator;
- dedurizare;
- antispastic.
Prin urmare, terci de orz util, atât pentru femei cât și bărbați. Un avantaj particular al produsului este de stomac, pentru că el acoperă intestinul și elimină toxinele din el, fără a le da posibilitatea să se înmoaie în perete.
Este foarte util să mănânce terci de orz în aceste boli:
- boli de ficat și rinichi;
- diabet;
- hepatita;
- răceli, gripă, virusul;
- boli fungice;
- artrita;
- prostatita;
- hemoroizi;
- durere în gât;
- oncologie;
- tuse, etc.
In toate aceste boli de orz vor avea un efect pozitiv din prima zi de utilizare. Chiar înainte de a hrăni copilul terci, este necesar să se consulte cu medicul pediatru. Toate materia în gluten, deoarece copiii mici ar putea fi alergic la o substanță, și, în general, este dăunătoare pentru un organism în creștere. În orice caz, este necesar să fie prudenți cu astfel de produse de până la trei ani.
Prin timpul necesar pentru a găti arpacaș de la 40 de minute până la 1,5 ore. Totul depinde de tipul și timpul de înmuiere. În primul rând, cerealele trebuie clătit bine să se spele pe orice exces care se acumulează pe suprafața boabelor după transport și prelucrare. În cazul în care pre-ud orz 1-1,5 ore, apoi tigaie va avea nevoie pentru a găti pentru 40-50 de minute, multivarka - oră într-un cuptor cu microunde - aproximativ 40 de minute. Pentru orz terci transformat în vrac pe un pahar de cereale luate 2,5 cani de apa. CALORIC cereale la 100 de grame este 108 Kcal.
Mananca adulti orz nu au nevoie de mai mult de 2-3 ori pe saptamana. Femeile gravide și persoanele care sunt predispuse la obezitate, cu aciditate ridicată și constipație de orz ar trebui să fie abandonate.
A se vedea, de asemenea: 7 starea unghiilor, care se poate spune despre problemele din organism
Articolul original postat aici: https://kabluk.me/poleznoe/polza-i-vred-perlovoj-kashi.html
