De la un accident vascular cerebral in fiecare an, tot mai mulți oameni mor. Că, în nici un caz să nu fie printre ei, este necesar să se respecte anumite reguli!
Accident vascular cerebral - este slaba circulatie in creier. Aceasta poate să apară din cauza ruperii vasului, ceea ce duce la accident vascular cerebral hemoragic, un cheag de sânge sau blocarea vasului -, care conduce la un accident vascular cerebral ischemic. Și, în primul și în al doilea caz, nimic pozitiv al bolii nu așteptați. De exemplu, în primul caz, cauza de sange incepe sa afecteze tesutul cerebral, care nu-i dea o șansă de a funcționa în mod normal. În caz de accident vascular cerebral ischemic, celulele creierului nu mai sunt primi oxigen si substante nutritive, astfel uciderea.
Cineva pierde, cineva mobilitatea anumitor părți ale corpului, moare cineva. De exemplu, 20% dintre pacienții cu AVC își pierd complet capacitatea lor de a merge, 30% - au nevoie de îngrijire specială, și numai 8-10% după ce au tratament, se poate reveni la o viață normală.
Imposibil de prezis accident vascular cerebral, apare dintr-o dată, așa că trebuie să aibă timp pentru a apela o ambulanță.
grup de risc
Există anumiți factori care fac ca oamenii vulnerabili la dezvoltarea de accident vascular cerebral:
- hipertensiune;
- boli de inima;
- diabet;
- obezitate;
- luând anumite medicamente;
- stilul de viață sedentar;
- colesterol ridicat;
- fumat;
- apnee de somn;
- vârsta de peste 55 de ani;
- gen - accident vascular cerebral de sex masculin se întâmplă de multe ori.
A se vedea, de asemenea: După cum a dedus din articulații și acidul uric întregul corp
accident vascular cerebral Prevenirea
Acum, citiți regulile care trebuie urmate pentru a nu obține un accident vascular cerebral.
1.Kontroliruyte greutatea
Pentru excesul de greutate o persoană care are un risc crescut de boli de inima, de multe ori presiunea crește, apare diabet. Dacă pierdeți în greutate, cel puțin 5-6 kg, puteți reduce semnificativ riscul tuturor acestor probleme, și, inclusiv accident vascular cerebral.
produse alimentare 2.Skorrektiruyte
Mananca fructe si legume proaspete mai mult. Este aceste alimente ajută la reducerea tensiunii arteriale si imbunatateste elasticitatea vaselor de sânge.
fumat 3.Broste
Fumatul este un efect foarte negativ asupra vaselor de sânge, și chiar, în special, dacă sunteți un fumător pasiv.
4.Bolshe mutare
Deosebit de bine ajuta la prevenirea accident vascular cerebral: înot, ciclism, alergare și mersul normal. Aici va exista o ingrijire cuprinzatoare: vei pierde in greutate, va fi capabil de a normaliza tensiunii arteriale, pentru a îmbunătăți starea vaselor de sânge și inima.
Consumul de alcool 5.Snizte
Experți, cu toate acestea ciudat ar părea, nu suna deloc băut opri. Dar, pentru a reduce consumul de băuturi alcoolice este necesară. O cantitate mică de alcool poate fi chiar util. Și anume, o singură porție poate cuprinde - 350 ml bere, 147 ml de vin, 17 ml de alcool pur, băuturile fortificate - 44 ml. În orice caz, este necesar să se discute cu medicul doza care nu va face rău.
6.Eshte mai puține grăsimi trans
Ele reduc lumenul vaselor de sânge, și cheaguri de sânge pot forma mult mai ușor. Deci, nici margarina, biscuiti, chips-uri si fast-food!
7.Kontroliruyte AD
Tensiunea arterială nu trebuie să depășească 130/80 indicatori. Dacă observați că creșterea tensiunii arteriale a fost de multe ori, consultați un medic.
8.Kontroliruyte de zahăr din sânge
Există semne care permit timp pentru a diabetului zaharat de captură, nu e dor de ei!
Desigur, pentru a reduce la zero riscul de accident vascular cerebral în nici un mod posibil. Dar aceste reguli de prevenire vă poate ajuta! De asemenea, ar trebui să știi cum arată un accident vascular cerebral, pentru a avea timp pentru a ajuta un iubit-o!
A se vedea, de asemenea: 7 starea unghiilor, care se poate spune despre problemele din organism
Articolul original postat aici: https://kabluk.me/zdorove/8-pravil-dlya-preduprezhdeniya-insulta.html
