Nimeni nu poate scăpa de îmbătrânire, dar cu atât mai repede te ia capul lui, și a opri dăunătoare pentru tine lucruri cu alimente, țigări și alcool, vă mai poate rămâne tânără. Și dacă un stil de viață sănătos și a adăuga mai multe exerciții pentru lifting facial, este posibil să se transforme în mod semnificativ pielii și pentru a preveni îmbătrânirea prematură!
Eficiente exerciții pentru lifting facial
Aceste exerciții se poate face la orice varsta, variind de la 25 de ani. Ei normalizarea tensiunii intracraniene, va elimina de grăsime în gât și sarea în zona gâtului, va întări mușchii gâtului și a netezi ridurile. Ei bine, ce? Noi mergem?
Primul exercițiu - riduri nazolabiale
Trageți buzele înainte, ori le în ring, și apoi deschide gura. Se repetă în prima zi a exercițiului este de numai 2 ori, și în viitor, necesitatea de a adăuga o repetiție de fiecare dată.
A se vedea, de asemenea: După cum a dedus din articulații și acidul uric întregul corp
Al doilea exercițiu - ridurilor din jurul ochilor
Elimina ridurile din jurul ochilor, sau pentru a preveni apariția lor, poate fi așa. Închide ochii și să facă mișcări circulare cu mere de 10 ori în fiecare direcție. Toate gazele de asemenea, închise „face“ buzele ei - bucurie, tristețe și apoi.
Al treilea exercițiu - riduri pe frunte
Acoperiți frunte cu ambele palme, zdrobirea ușor pielea. Închide ochii și să facă o mișcare de rotație a globilor oculari de 5 ori în fiecare direcție.
Al patrulea Exercițiul - pentru un oval clar
Umflați obrajii, și apoi eliberați încet aerul. Face 10 de ori.
Al cincilea exercițiu - gât de întinerire
Arunca spatele capului, se pot relaxa mușchii gâtului, și deschide gura. Se acoperă gura prin intermediul maxilarului inferior, buza superioară care acoperă partea de jos. A fost repetat de 5 ori.
Și aici este un alt exercițiu pentru mușchii gâtului
1.Vstante drept, picioarele împreună, brațele de-a lungul corpului, ține spatele drept. Întoarceți capul încet spre stânga, apoi la dreapta, în sus, apoi în jos.
2.Delayte întoarce capul spre dreapta, apoi la stânga, cu o capacitate de 5 secunde la fiecare pas.
La efectuarea acestor exerciții, aveți nevoie pentru a respira, nu faceți mișcări bruște. În prima săptămână este recomandat pentru a efectua exerciții de 5 ori, a doua la 6, etc., până la repetițiile nu vor fi 25!
exercitarea efectivă la bărbie de ridicare
Snack buza de jos, încercând să-i atragă în gura lui, ar trebui să încercați să rămânem afară bărbia înainte și maxilarului pentru a muta la stânga și la dreapta. Se repetă de 5 ori, în fiecare zi creșterea numărului de repetiții.
Acest exercițiu, la fel ca toate cele anterioare, este necesar să se realizeze o pre-spălare machiaj de pe fata. Acesta îmbunătățește circulația sângelui și ajută pentru a strânge zona bărbiei. Nu numai ca o gustare mult buze, iar apoi linia va rămâne.
După ce a făcut tot acest set de exerciții, trebuie să clătiți fața și gâtul sub apă rece, și apoi se aplică o cremă hrănitoare. Acesta trebuie să fie aplicat de-a lungul liniilor de masaj, îngrijite, dar mișcările încrezător.
Primele rezultate de la un astfel de facelift, puteți vedea deja după o săptămână de realizări de zi cu zi. Desigur, nu veți vedea în oglindă o dată o fată tânără, dar pielea a devenit mult mai elastica, riduri netezite un pic și de acoperire va primi o culoare frumoasa. Trebuie avut în vedere faptul că prima și a treia exerciții nu pot fi efectuate dacă aveți tensiune arterială ridicată, orice boală nervului facial, iar dacă sunteți botox preparate injectabile efectuate în cursul celor doi ani anteriori, sau de a face din plastic operațiune.
Exercitii pentru fata sunt cel mai simplu mod de a întineri bugetul!
A se vedea, de asemenea: 7 starea unghiilor, care se poate spune despre problemele din organism
Articolul original postat aici: https://kabluk.me/zdorove/kak-omolodit-kozhu-lica-i-predotvratit-ee-starenie-s-pomoshhju-uprazhnenij.html
