Multe femei cred că a scăpa de riduri și de a face pielea elastica este posibila numai cu ajutorul unor medicamente scumpe și proceduri cosmetice. Cu toate acestea, există o alternativă de buget pentru toate aceste manipulări! Și acest set de exerciții! Este de dorit să se efectueze în fiecare noapte. Desigur, efectul nu este imediat, dar dacă nu ești leneș, veți vedea în oglindă este pur și simplu uimitoare a imaginii într-un timp scurt!
Nu toată lumea are bani pentru a cumpăra creme scumpe, preparate injectabile cosmetice și mai ales o intervenție chirurgicală. Industria frumuseții în fiecare an ia avânt, și cu ea au crescut și prețurile pentru oportunitatea de a arata mai tanara. Nu-mi propun să renunțe, și să încerce un simplu exerciții eficiente care strâng toate sagging zone faciale, și pentru a reduce cantitatea de riduri.
Apropo, acest complex poate fi realizat, și fete tinere care doresc sa arate mai tineri, atâta timp cât este posibil. Startul mai devreme, efectul va primi mai repede!
A se vedea, de asemenea: După cum a dedus din articulații și acidul uric întregul corp
Un set de exerciții pentru față tonifiat fără riduri!
exercite mai întâi
Aceasta va ajuta să scape de o bărbie dublă și întări mușchii gâtului. Locul Fist sub bărbie, scoate limba. În această poziție, trebuie să rămână timp de 3 secunde. Se repetă de 15 ori.
Exercitarea a doua
Aceasta va ajuta la reducerea numarului de riduri de pe gât și returnează tonul pielii. Întoarceți capul încet spre stânga, după cum se poate face acest lucru, pauza de 5-7 în această poziție. Se repetă la dreapta.
Exercitarea treia
Aceasta ajută la normalizarea circulației sângelui. Este necesar să se muște puternic dinții, buza inferioară ieșită, detectare de tensiune. Pune degetele de-a lungul obrajilor, iar degetul mic trebuie să fie în zona de colțurile gurii. Pentru a apăsa degetele pe piele nu au nevoie, doar pentru a atinge.
Exercitiul a patra
Exercitarea ajută să se adapteze formei gâtului. Față la stânga, în același timp, de ridicare bărbie. Gura ușor deschisă, să se simtă tensiunea în zona bărbiei și mușchii gâtului. Se repetă la dreapta.
Exercitarea cincea
exercitarea efectivă pentru mușchii gâtului. Intinde-te pe podea, ridica capul și umerii împreună aproximativ 2 cm de la podea, întoarce capul de 20 de ori, apoi la dreapta, apoi la stânga.
Exercitarea 6
Iată cum pentru a strânge pielea în zona bărbiei. Ottopyrte mai mici de buze, în care colțurile gurii ar trebui să rămână imobile. strângeți ferm mușchii gâtului și bărbie. Fix timp de 5 secunde si relaxeaza-te.
Exercitarea 7
Deci, puteți trage în sus întreaga formă a feței. Muscand-o buza mai mici, astfel încât să pună pe dinti. Colțurile gurii ar trebui să fie trase în interior. Pune degetul arătător pe gropiță în bărbie, atingând în acest loc. Roth este nevoie să încet deschide și închide. Trageți maxilarului înainte, aruncarea înapoi cu capul în această poziție trebuie să rămână timp de 10 secunde si relaxeaza-te.
Exercitarea 8
Exerciții pentru a consolida gât și obraji. Pune mâinile pe obraji, ușor zâmbet și ușor deschis gura, senzație de tensiune în obraji. Scoate limba ca și în cazul în care încercați să atingă bărbie pentru a le întrerupe timp de 5 secunde.
Când am citit prima dată despre aceste exerciții, mi se părea că nu pot, dar aceasta este numai aspectul unei astfel. De fapt, toate foarte simplu. Un astfel de complex, ca prin magie, denivelare de oboseala mușchilor gâtului și a feței, revigorează pielea și îmbunătățește starea sa. Dacă începe să se repete astfel de exerciții pe o bază de zi cu zi, apoi, după numai 3-4 zile pentru a vedea cum se schimba fata ta. Nu există nici o magie sau șmecherie. La urma urmei, pentru a pompa corpului, faci diferite exerciții, iar cifra variază apreciabil. Și cu fața! Și dacă faci exercițiile pentru față în oglindă, puteți, de asemenea, foarte inveseli!
A se vedea, de asemenea: 7 starea unghiilor, care se poate spune despre problemele din organism
Articolul original postat aici: https://kabluk.me/zdorove/kak-bystro-podtyanut-kozhu-lica-i-izbavitsya-ot-morshhin-dejstvennye-uprazhneniya.html
