În căutarea de oportunități de a pierde în greutate rapid și eficient, femeile sunt dispuse să absolut orice sacrificiu. Ei stau pe o varietate de diete, foame, torturându în sala de sport. Și poți să faci un pic diferit pic. Există o metodă foarte interesantă de pierdere în greutate pe terci. Esența este că în doar 3 zile se dovedește a pierde în greutate și de a curăța întregul tract gastro-intestinal. Asta vreau să-ți spun.
Fulgii de ovaz este un produs foarte util pentru sănătatea și frumusețea persoanei. Dacă ați fost de planificare pentru a merge pe un regim alimentar adecvat, este o dieta fulgi de ovăz de trei zile poate fi punctul de pornire în schimbarea dietei.
Femeile de obicei, nu cred chiar cu privire la ceea ce sa manance benefic atunci cand dieta. Unii fac doar o singură apă potabilă, iar apoi problemele incep cu oasele, vasele de sânge, păr și alte sisteme și organe. Dieta pe terci de ovăz - nu este vorba doar de curățare și pierderea în greutate. Faptul că acest produs conține multe elemente utile urme, de exemplu, fluorură, calciu, iod, fosfor, potasiu, etc. Magneziu, care face parte din fulgi de ovăz poate ajuta să vă îmbunătățiți cardiovasculare sistem. În plus, fulgii de ovaz contine o anumita enzima care ajuta carbohidratii sunt mai ușor de digerat, și este foarte important în procesul de a pierde in greutate. Trebuie să se înțeleagă faptul că dieta nu ar trebui să fie „gol“, este mai bine să se consulte un nutritionist, așa că a luat produsele potrivite la dieta ta, care nu numai că va contribui la scaderea in greutate, dar, de asemenea, va compensa lipsa de anumite minerale și vitamine.
A se vedea, de asemenea: De ce fulgi de ovăz poate fi dăunătoare pentru micul dejun
Dieta Pro-uri fulgi de ovăz
- O astfel de dieta este un buget.
- Fulgi de ovăz - produs bogat, astfel încât să nu se va simți o foame acută în timpul dietei fulgi de ovăz.
- Limitele de vârstă pentru dieta nu există.
- Îmbunătățește pielii și a părului, datorită compoziției saturate de fulgi de ovăz.
- Dieta nu este interzisă în gastrită și alte boli de stomac.
- Cu ajutorul dietei va fi capabil de a curăța intestinele și întregul organism de toxine acumulate.
- În fulgi de ovăz, o mulțime de fibre, care are efecte benefice asupra tractului digestiv, și, de asemenea, scade colesterolul.
- Dieta ajută la îmbunătățirea starea de spirit și a da un sentiment de lejeritate.
dieta Contra fulgi de ovăz
- Meniu devine monoton, astfel încât oamenii cu o lipsă de voință să nu stea și rupe.
- Atunci când se utilizează o dietă fără a consulta un dietetician, poate să apară constipație și alergii.
Durata dieta fulgi de ovăz este de numai 3 zile. Desigur, dacă nu ai avea puncte de negativ, sunteți mulțumit cu meniul, și sunteți gata să realizări în continuare, este posibil să se extindă dieta la 10 zile.
Înainte de a sta jos pe dieta fulgi de ovăz, aveți nevoie pentru a pregăti corpul tau:
- Timp de trei zile înainte de dieta, a opri consumul de alimente ascuțite, foarte sarate si afumate.
- Nu bea alcool, băuturi carbonatate și timp de 3 zile înainte de începerea dietei.
reguli de dieta
- Pot fi adăugate nuci fulgi de ovăz, legume, fructe si fructe uscate.
- Ultima ta masă ar trebui să fie mai târziu de 4 ore inainte de culcare.
- Dacă vii toate același sentiment de foame acuta, aveți posibilitatea să bea un pahar de chefir.
- Porridge pot fi consumate pe parcursul zilei, aburit cu apă clocotită sau apă fiartă.
- Nu este recomandat să îndulcitorii utilizare, condimente și sare.
- Permis de a fi adăugat la terci un pic de miere și semințe de in.
rezultate dieta
Feedback de la femei care au incercat aceasta dieta, se poate spune că pentru a pierde in greutate pe o dieta de fulgi de ovăz reușește să 3-10 kg!
În plus, gradul de severitate al frunzelor din intestine, imbunatateste starea pielii.
După ce ați terminat dieta de ovăz, se recomandă să se mute la o dieta adecvata, de a face din nou, nu câștig prea mult în greutate!
A se vedea, de asemenea: Masca naturala pentru caderea parului
