Cu toții ne dorim, atâta timp cât posibil, să rămână tânără și atrăgătoare. Dar procesul de imbatranire a lungul anilor incep sa „avanseze tocuri noastre,“ și există o schimbare puternică în aparență. Primele modificări încep cu pielea, ea droops și devine mai puțin elastică. Acest lucru se întâmplă din cauza lipsei de colagen. Dar ce faci? Să lucrurile să ia cursul lor? Nu! Vă sugerez să încetinească procesul de îmbătrânire prin creșterea producției de colagen în piele!
Datorită faptului că, odată cu vârsta, colagenului din piele produce mai puțin și mai puțin, vedem o imagine imparțială a oglinzii. Dar, dacă a îmbunătăți producția de colagen în sine, prin intermediul anumitor substanțe conținute în alimentele pe care le consumăm, este posibil să se îmbunătățească în mod semnificativ starea capacului.
Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca acest colagen afectează aspectul modificărilor legate de vârstă în piele. Cu lipsa ei apar ridurile, lăsarea pielii, pierderea elasticității începe. țesuturi conjunctive sunt compuse din colagen, și ei sunt responsabili nu numai pentru starea pielii noastre, dar De asemenea, pentru funcționarea normală a articulațiilor și elasticitatea tendoanelor, rezistența osoasă, starea nave. Nu este greu de înțeles că colagen este necesar ca fiecare femeie să rămână cât mai mult timp frumos, tânăr și sănătos.
Acesta este sintetizat in organism din aminoacizii de colagen. Cu 25 de ani de producție este puternic frânată. Chiar și în această vârstă cosmeticieni recomanda pentru a consolida pentru îngrijirea pielii lor, pentru a include substanțele nutritive și hidratante. În absolut orice varsta, corpul nostru are nevoie de substanta pentru producția normală de colagen.
În primul rând, trebuie să folosim la fel de mult de vitamina C, cupru, fier. Cu lipsa lor de voință să nu fie sinteza de colagen, ridurile incep sa apara, si exista riscul de probleme nu atât de plăcute, cu sistemul musculo-scheletice.
Faptul că există o sinteza de colagen continuu, prin care poți rămâne tânără pentru o lungă perioadă de timp, precum și o sănătoasă, necesară pentru a asigura aportul anumitor substanțe.
A se vedea, de asemenea: De ce fulgi de ovăz poate fi dăunătoare pentru micul dejun
Ce trebuie să utilizați pentru producția de colagen?
Deci, în plus față de unele produse cosmetice pentru îngrijirea pielii, este necesar să se mănânce anumite alimente care va ajuta organismul sa produca colagen. Asigurați-vă că pentru a include în dieta ta: hrisca, broccoli, ardei gras, fasole, curcan, nuci, ficat de vita, mango, citrice, ulei de ficat de cod, ananas, kiwi, mazăre, fructe de mare, kiwi și și colab.
Ce altceva este nevoie de organismul pentru piele tineresc?
- Vitamina C - conținută în coacăze negre, citrice, măceșe, ulei de măsline, ouă, etc.
- Vitamina K, ei o mulțime de kiwi, lapte, avocado, banane.
- Vitamina PP - o mulțime de ciuperci, hrisca, sfecla, fasole.
- Vitamina B6 - mult in nuci, varza, migdale, cireșe, căpșuni.
- Omega 3 - mult in pestele gras, ulei de măsline, semințe de chia.
- Aminoacizii - le căutați în ouă, pește, lapte, carne, nuci.
- Zinc - în fasole, ciocolată, lapte, carne.
- Hardware - în cereale integrale, ficat.
- Cupru - în ciocolată, fulgi de ovăz, hrișcă, cartofi, fructe de mare.
În plus, numeroși oameni de știință de cercetare au arătat că producția de colagen din corpul nostru are o influență din gelatină alimentară mare. Acest produs este fabricat din țesuturi conjunctive de animale, este disponibilă în mod public, și, de fapt, pentru o lungă perioadă de timp, ajuta la mentinerea tineretii pielii si sanatatea oaselor.
Factorii care reduc producția de colagen:
1. Stresul.
2. Alcoolul.
3. Fumatul.
4. Expunerea excesivă la soare.
5. dieta dezechilibrata.
In timpul menopauzei, femeile au porniri mai mici de estrogen produsă în organism, care duce la o îmbătrânire foarte rapidă. Prin urmare, aici este necesar pentru a vedea un specialist care va ajuta la normalizarea hormonilor.
A se vedea, de asemenea: Masca naturala pentru caderea parului
