Orice femeie preocupat de frumusețea figurii, și mulți trebuie să stea pe diferite diete pentru a pierde în greutate, pentru a sări înapoi după ce a dat naștere și pentru a intra în rochia ta preferata! Vreau să vă spun despre un alt regim alimentar interesant de supe. Cu el puteți pierde în greutate și de a curăța corpul de toate dăunătoare.
Din copilărie, mama și bunica noastră ne-a insuflat un obicei sănătos - în fiecare zi să mănânce supe. Acum și-a pierdut relevanța, dar nutriționiști în unanimitate, striga despre beneficiile supe pentru organism! Este acest fel de mâncare ajută la îmbunătățirea digestiei, intareste sistemul imunitar si energizeaza. De ce dieta supa doar pierde in greutate? Deoarece supe ușoare din legume în primul rând un efect benefic asupra intestinelor. Acest lucru înseamnă că puteți obține suficient de repede, organismul va lua toate excesul, și datorită faptului că dieta supa, nu vei tip de prisos kg!
supe Dieta: Care sunt avantajele?
1.Sup se pot pregăti pentru o zi, și apoi să nu sufere, pentru a inventator să mănânce.
2.Kushat supa poate fi la fel de mult cât este necesar, pentru că este scăzut în calorii.
supa 3.Zhidkost umple stomacul, ceea ce face saturație rapidă.
4. În supe dietetice, cu dreptul de preparare a acestora, sunt toate substanțele folositoare.
5.Upotreblenie supe ajuta la curatarea intestinelor și îmbunătățește performanța.
Conditii de utilizare dieta supa:
- Pentru a sta pe o astfel de dieta poate fi reprezentat de un maxim de 3 zile, 1 dată pe lună.
- În ziua în care trebuie să mănânce aproximativ 6 farfurii de supa.
- În plus față de legumele pot fi adăugate la supe ierburi și condimente pentru gust.
- Pe langa consumul de supe trebuie sa bea cat mai multa apa posibil.
- Mânca nimic în timpul dietei supa, desigur, cu excepția supa, nu poți.
A se vedea, de asemenea: De ce fulgi de ovăz poate fi dăunătoare pentru micul dejun
retete supe
cu broccoli
Aceasta a permis utilizarea uleiului vegetal, mai bine decât de măsline. Se incinge o cantitate mica intr-o tigaie, arunca-l dezasamblat pe varza inflorescenta, se adauga ceapa tocata marunt si telina. Fierbeti legumele timp de cinci minute la foc mic, apoi se toarnă în bulion. Gatiti până la făcut. Sare și piper adăugat la gust și de dorit. Dacă doriți, puteți bici blender supa.
morcov
In supa, se adauga morcovi, usturoi si ghimbir, se fierbe și se fierbe la foc mediu, se adauga ceapa prajita pana se rumeneste si se fierbe vasul timp de 10 minute. Pentru a gusta condimente, sare și piper.
linte
Se prepară legumele: se taie mere, ceapă, morcovi și cartofi. Arunca-le prăjit în unt timp de 10 minute, se toarnă supa, se adaugă condimente, ghimbir, linte. Gatiti aproximativ o jumătate de oră, la capătul sării.
Cine nu are nevoie să mănânce supe dietetice?
În primul rând, este de remarcat faptul că, dacă a existat o durere de cap, și slăbiciune, necesitatea de a se arunca în utilizarea dietei supe. supe scăzut de calorii, ceea ce înseamnă că organismul nu are suficientă putere pentru a funcționa corect. În al doilea rând, asigurați-vă că pentru a lua vitamine și minerale în suplimentele complexe, cu o astfel de dieta. Ei bine, și, în al treilea rând, contraindicații.
Nu poți sta pe o dieta supa, dacă aveți un ulcer gastric, sau are orice boli cronice gastro-intestinale.
Înainte de a pierde in greutate pe aceasta dieta, cel mai bine este să se consulte un nutritionist.
Supa Dieta - acest lucru este un pas la alimentația corectă. Acest lucru este corect, dieta echilibrata ajuta la mentinerea formei este normal, nu permite kilograme în plus să strice starea de spirit și aspectul. În plus, o dieta adecvata este nu doar arata bine, dar, de asemenea, starea de sănătate a întregului corp!
A se vedea, de asemenea: Masca naturala pentru caderea parului
