Lupta cu femeile supraponderale, uneori, sunt gata pentru tot felul de experimente. Dar asta e doar grevele foamei, tu însuți nu va ajuta. proces de a pierde in greutate ar trebui să fie treptat, atent selectate și nu sunt nocive pentru organism. De aceea, va recomand sa incercati aceasta dieta uimitor. Dacă poate rezista la un anumit aliment, vă așteaptă rezultate bune!
Șase pași pentru siluetă perfectă
zi de pește
Mănâncă absolut orice pește în fierte, fierte sau coapte. Adăugați puțină sare și condimente mâncarea, dar condimentele non-acute. De asemenea, adăugați ierburi proaspete. Dacă gatiti ureche, atunci acesta trebuie să fie doar condimente, pește și verde, fără cartofi!
zi de legume
Mănâncă copt, fiert, aburit si legume crude. Bea sucuri similare. Adăugați în ierburi alimentare, condimente și sare.
zi de pui
Mănâncă pui fără piele într-un fiert, compot, coapte. Poate fi cu sare și condimente, au permis supa.
zi de cereale
Mananca cereale, semințe, cereale, semințe încolțite, tărâțe, etc. Bea o bere.
zi Curd
Mănânce brânză de vaci numai scăzut de grăsimi, grăsime scăzut bea lapte.
zi de fructe
Mananca fructe coapte sau crude. Este posibil să adăugați prepararea coaja de lamaie, vanilină, și scorțișoară. Și, desigur, trebuie sa bei sucuri de fructe fara zahar.
Nu schimbați zilele cu dieta în unele locuri. Totul trebuie să fie strict în ordine. In fiecare zi va pregăti corpul tau la altul, mai putin calorice.
Interzis să mănânce orice dulce, alimente grase si prajite! În cazul în care fructele pe care doriți să mănânce o banana pe zi, este nu mai puțin de două, cartofii nu mănâncă nici un fel. Bea multa apa, ceai negru și verde.
Asigurați-vă că pentru a încerca aceasta dieta excelenta, si pierde in greutate in mod eficient!
