Cea mai importantă masă pentru toată lumea - micului dejun este bine. Prin urmare, chiar dacă sunteți pe un regim alimentar, în nici un caz nu renunta la micul dejun grăsuț. Tot ceea ce mananci este convertită în energie, în plus, la cina, nu vei simti foame! Cu toate acestea, este necesar să se cunoască produsele care sunt în nici un caz nu poate mânca în dimineața pe stomacul gol, astfel încât să nu dăuneze corpului tau.
Din păcate, cu micul dejun dimineața, nu toți oamenii. Ei bine, într-un vârf de cuțit, beau cafea, mânca un sandwich mic sau un măr. Dar unele alimente pe care le mananci pe stomacul gol, poate afecta negativ sănătatea. Am pregătit o mică listă puțin din aceste aceleași produse pentru a vă proteja de probleme.
Nu mânca în dimineața pe stomacul gol!
Orice fructe citrice
Ai văzut în filmele americane, personajele sunt foarte adesea începe diminețile lor, cu un pahar de suc de portocale proaspat stors. Dar experții spun că acest lucru este fundamental greșit! Citricele și sucurile de la ei - alergeni cunoscuți. De aceea, utilizarea lor pe stomacul gol poate provoca reacții alergice și duc la gastrita!
banane
S-ar părea consistent și incredibil de fructe gustoase - începutul perfect pentru a doua zi. Perfect satisface foame, dar conține încă substanțe nutritive. Da, banana este util, dar nu pe stomacul gol! Faptul că acest fruct este digerat foarte lent, astfel încât să utilizați înainte de mese, poate duce la balonare si durere. Mananca o banana o oră după masă, nu pentru a obține consecințe neplăcute.
legume crude
Prea mult despre ele spune - bogat in minerale si vitamine, pentru a îmbunătăți punerea în aplicare, de ajutor pentru a pierde în greutate, aspectul normalizeaza. Dar nu uitați că legumele au acizi, care este de ce le utilizează pe stomacul gol, putem obține iritarea stomacului. În special, nu puteți lua micul dejun cruditati pentru persoanele care au probleme cu tractul gastro-intestinal.
A se vedea, de asemenea: De ce fulgi de ovăz poate fi dăunătoare pentru micul dejun
iaurt
Desigur, același prejudiciu la starea de repaus alimentar, cum ar fi fructele citrice, iaurt nu va aduce, dar nu vor beneficia de ea. Iaurtul contine bacterii benefice care nu sunt necesare de către organism în dimineața. Cea mai bună utilizare a timpului - la câteva ore după o masă sau înainte de culcare.
apă rece
Mulți sunt obișnuiți să se trezească dimineața și bea un pahar de apă rece. Dar, din moment ce răni digestia, deoarece a încetinit foarte mult. Prin urmare, este, de asemenea, nu este recomandat să bea apă rece alimente. Vrei să bei în dimineața - bea apă caldă sau la temperatura camerei cel puțin.
confecție
Acest lucru este dăunător pentru pancreas. Faptul este că, în dimineața ea este în imposibilitatea de a produce cantitatea corectă de insulină. Prin urmare, utilizarea de dulciuri în dimineața poate crește nivelul zahărului din sânge, ceea ce duce adesea la diabet chiar.
cafea
Știu că mulți vin acum în nedumerire. Ei bine, cum te trezești în dimineața, dacă nu bea o ceașcă de cafea tare. Poate că la început au încă micul dejun? Această băutură, băut pe stomacul gol, grav iritativ si poate provoca gastrita. Cafeaua pe stomacul gol dăunătoare pentru ficat, și, de fapt, acest organism ar trebui să fie întotdeauna „sub formă de“ pentru a curata organismul de toxine.
Nu uita să mănânce micul dejun dimineața, dar nu folosiți produsele din lista de mai sus, să nu dăuneze sănătății dumneavoastră!
A se vedea, de asemenea: Masca naturala pentru caderea parului
Articolul original postat aici: https://kabluk.me/zdorove/produkty-kotorye-ne-rekomendovano-upotreblyat-na-golodnyj-zheludok.htmL
