· Citiți o carte pe lună.
· La începutul fiecărei luni, să facă o listă a obiectivelor lor.
· Asigurați-vă că pentru a viziona asupra punerii în aplicare a obiectivelor lor și de a face totul pentru a ajunge mai aproape de realizarea lor.
· O dată pe săptămână, renunțe la carne.
· La cina de familie deconectați telefonul.
· Împărtășește cu cineva lor sentimente.
· Plimbare în fiecare zi.
· Fi interesat în afacerile celor dragi.
· Încearcă să spui „da“, atunci când nu sunt atât de sigur.
· Notați-vă gândurile sau puteți chiar ține un jurnal.
· Exprima sentimentele în mod deschis.
· Încercați să asculte mai degrabă decât vorbesc.
· Nu utilizați un calculator, telefon și televizor înainte de culcare.
· Fă tot ce visul a fost completă.
· Este necesar să se acorde atenție la circumstanțele în care se lucrează mult mai bine, și să încerce să păstreze o atmosferă în jurul lui mereu.
· Vorbesc mai des cu persoane necunoscute pentru voi, oameni pe teme de interes pentru tine.
· Vorbi cu alții despre obiectivele dvs., astfel încât veți fi sigur de a merge la ei.
· Include un „zgomot alb“ când doriți să vă relaxați sau concentrat pe orice.
· Dacă doriți să vă relaxați, nu utilizați telefonul în timp ce vizualizați banda SOC. de rețea. Doar cufundați-vă în relaxat său mental, fizic și emoțional.
· Purta haine în care să vă simțiți confortabil.
· Examinați un e-mail. Răspundeți la mesaje importante și cele nedorite de ștergere.
· Oameni Lauda atunci când o merită.
· Închide ochii și amintiți-vă cine ai fost înainte de a face acum 5, 10, 15 ani. Acum gândiți-vă la ceea ce ai realizat. Du-te la culcare și dimineața începe să facă tot posibilul pentru a vă face viața devine chiar mai bine!
· Discutați cu familia pe care îi iubești cât mai des posibil.
· Mănâncă întotdeauna dens și mic dejun consistent, masa de prânz ar trebui să fie de o jumătate de micul dejun și cina este, de asemenea, redus la jumătate.
