Toate dintre noi trebuie să aleagă între o masă delicioasă și o figură subțire. Este destul de dificil de a da, de exemplu, prin coacere, în cazul în care acest lucru este necesar. Mai ales pentru cei care se tem de cresterea in greutate, ma uit la figura lor și să nu încerce să mănânce alimente bogate in calorii, nutriționiști dezvolta retete pentru mese dieta. Și astăzi vreau să vă spun despre pregătirea mega pizza delicioase! Nu-ți fie frică, este dieta, astfel încât să nu potolsteet!
Pune degetul în sus și să vă abonați la canalul
Reteta Dieta pizza
produse:
• Făină - 225 g;
• apă caldă - 2 linguri;.
• zahăr - 1/2 linguriță;
• drojdie uscată - 2 linguri;
• ulei de măsline;
• sare - 1 linguriță;
• creveți;
• roșii;
• pui;
• sare;
• piper;
• brânză.
Mod de preparare:
Se amestecă apă, drojdie și zahăr. Se amestecă și se îndepărtează să se încălzească la aluatul a crescut. Apoi se amestecă lichidul, să ia aproximativ 100 ml volum total și se toarnă în sare făină vsypte.
Frământați o moale și nu se agață de mâinile aluatului, intră într-un ulei de masline si se framanta din nou. Aluatul trebuie să fie eliminate într-un loc cald timp de aproximativ o oră, când se va ridica din nou, Punch si se pune deoparte.
Aproximativ 3 roșii umple cu apă clocotită, apoi îndepărtați coaja și freca roșii ras. Masa de tomate poate fi depășită, și este posibil să se evapore puțin în tigaie.
Intindeti aluatul nu prea subțire, răspândit pe ea de pui fiert, tocat în bucăți, krevetochki fierte, pasta de tomate si branza se presara deasupra. Puteți adăuga orice legume în umplutură, de exemplu, frumos și delicioase vor amesteca în broccoli sau conopida ei.
Se incalzeste cuptorul la 200-220 de grade și se coace pizza timp de 20 de minute. Scoateți prăjituri din cuptor gata, se presara cu ierburi, rece, tăiate în bucăți mici, și puteți aduce la masă.
