Ieși din zona de confort: 3 Sfaturi eficiente

Asta e ceea ce noi numim nostru viațăCare a fost mult timp o „baie caldă“. Cu toate acestea, pentru o lungă perioadă de timp pentru a fi în acest domeniu nu este necesară. La urma urmei, începe treptat să absoarbă ambiția și aspirația noastră de noi culmi. Vă vom arăta cum să se ocupe cu o „baie caldă“ în aceste consilii.

Determina ce este dincolo de zona de confort

Pur și simplu pune - să fie conștienți de ceea ce crezi face în valoare, dar se tem că, din cauza posibilității de dezamăgire și eșec? Desenează un cerc și scrie aceste lucruri după tur. Acest proces va permite să se determine cu exactitate nu numai temerile tale, ci și limitele confortului lor.

Decide ce doriți ca punctul următor să câștige

Luați lista cu „inconvenientele“ sale și pentru a muta pe. Amintiți-vă că emoția principală pe care doriți să o depășească - teama ca a lui. Cum această frică se extinde la orice situație? Îngust. Ți-e teamă de a întâlni oameni noi? De ce? Pentru că eu nu cred în sunetul vocii lui? Nu sunteți sigur cu privire la aspectul tau? Sau ti-e frica de a fi ignorate? Decide - ori de câte ori doriți să mergeți și de ce. De exemplu, dacă aveți dificultăți de comunicare și contact cu oameni noi, sarcina dumneavoastră - de multe ori să se întâlnească și să facă acest proces familiar și confortabil.

Schimbați spațiul dvs.

Cel mai câmp în prezent nearat să părăsească zona de confort chiar în fața ta - este casa ta! Rearanja lucruri noi si interesante, sau chiar reparații vă va ajuta să vă îmbunătățiți spațiul din jurul și se simt mai fericit. Începe micul dejun pe alte alimente, face modificări productive în rutina de zi cu zi - lasa sălbatic imaginația rula.

rechemare

• Zona de clivaj: cum de a preveni primele riduri
• STOP fraze pentru a comunica cu o persoană în depresie