Banane - fructe delicioase galben care este incredibil de util pentru orice persoană. Se pare că multe probleme de sănătate sunt rezolvate mult mai bune banane comprimate!
Bananele sunt bogate in fibre, zaharuri naturale și microelemente. Acestea vă permit să normaliza digestia și oferă o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp, este saturată cu energie.
Asta e cu bolile care bananele fac mai bine decât medicamentele
hipertensiune
În cele mai multe cazuri, dacă o persoană are tensiune arterială ridicată în corpul său un conținut scăzut de potasiu și săruri prea mult. Bananele contin potasiu, care face legătura între sarea și ajută pentru a le elimina din organism.
stres
Banana - fructe anti-stres. Acesta conține toate elementele și vitaminele necesare urme, care au un impact pozitiv asupra metabolismului nostru, și este asociat cu prezența de stres în organism.
vedere slabă
Bananele sunt bogate in vitamina A, care este necesar pentru a menține sănătatea ochilor noștri. Mananca aceste fructe, cât mai mult posibil pentru a face corpul dreptul de suma de aceasta vitamina, și a se proteja de boli de ochi.
Flatulență și constipație
După cum sa menționat mai sus, bananele normaliza digestia, alinarea constipație și creșterea flatulența. Incluse în aceste pectina de fructe ajută pentru a scăpa corpul de toxine și metale grele.
simptomele sindromului premenstrual
Conținutul de vitamina B6 din banane are un efect pozitiv asupra nivelului de zahar din sange, reducand astfel simptomele neplacute ale sindromului premenstrual. Și anume, fructe scuti balonare si îmbunătăți starea de spirit.
depresiune
Fructele contin cantitati mari de triptofan, care sporește producția de serotonină. Dacă aveți chiar și doar o stare de spirit proasta - Mananca 1-2 banane, și veți vedea cum s-au schimbat lucrurile!
excesul de greutate
Bananele sunt incluse în mai multe diete. În ciuda faptului că acest fruct este nutritiv, promovează pierderea rapidă în greutate. Bananele este fibre solubile, fibrele care, dacă intră în sânge, suge toată apa si inhiba procesul digestiv. Ca rezultat, te simți sătul pentru o perioadă mai lungă.
