Mai ales pentru cei care doresc să aibă o cifră subțire și nu știu de unde să încep, am oferi excelente clătite dietetice retseptiki!
reteta №1
Veți avea nevoie de:
- dovlecei - 0,4 kg;
- morcov - 180 g;
- ou - 1 buc;.
- faina - 2 linguri;.
- piper si sare dupa gust.
Mod de preparare:
legume cojit grătar, sezon cu sare, se amestecă și se lasă timp de 10 minute de greutate. Rezultată scurgere de lichid, stoarce legume. Se adaugă făina și oul și se amestecă. Prajiti pe ambele parti pana se rumeneste.
reteta №2
Veți avea nevoie de:
- banana - 1 buc;.
- iaurt - 50 g;
- faina - 2 linguri;.
- ou - 1 buc;.
- sifon - ¼ linguriță
Mod de preparare:
Mash banana cu o furculita pentru piure de stat, introduceți restul componentelor, se amestecă, se coace pe ambele părți într-o tigaie uscată.
reteta №3
Veți avea nevoie de:
- tărâțe de ovăz - 20 g;
- Lapte - 10 ml;
- ou - 1 buc;.
- cacao - 1 linguriță;.
- sifon.
Mod de preparare:
Se combină toate ingredientele, fără a adăuga făină. Se coc clatite pe o tigaie uscată pe ambele părți.
reteta №4
Veți avea nevoie de:
- caș - 100 g;
- ou - 1 buc;.
- Ceapa - 1 buc;.
- mărar;
- condimente.
Mod de preparare:
Ceapa si marar, și se coace componente de conectare pe ambele părți într-o tigaie uscată.
reteta №5
Veți avea nevoie de:
- apă - 40 ml;
- kefir - 250 ml;
- ou - 1 buc;.
- făină - 1/3 st;.
- Soda - un vârf de cuțit.
Mod de preparare:
Bateti oul și conectați-l la apă și iaurt. Introduceti faina si bicarbonat de sodiu, se amestecă bine. Coaceți pe un uscat prăjit pe ambele părți, până când se rumeneste.
Poate cel mai popular brioșă alimente pentru micul dejun în multe țări. Doar aici pentru cei care doresc să pierde în greutate, nu se potrivesc toate retetele. Cele mai multe dintre produsele care fac parte a testului, este interzisă folosirea celor care se luptă cu exces de greutate. Am încercat să aleg pentru tine cele mai multe rețete delicioase și o varietate de briose, care pot fi consumate în siguranță în dimineața, nu se tem să strice „relieful“ a figurii!
